소보로김밥만들기-포슬포슬 닭가슴살이 포인트!!

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소보로김밥만들기-포슬포슬 닭가슴살이 포인트!!

식단조절하는 다이어터들에게도 좋은
닭가슴살 소보로김밥!!
색다른 김밥을 만들어보세요

2인분 15분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
200g 구매
오이
1개 구매
깻잎
8장 구매
김
4장 구매
현미 밥
200g 구매
다진마늘
1/2작은술 구매
미향
1작은술 구매
맛간장
1큰술 구매
크러쉬드레드페퍼
1/2작은술 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 김 보관법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 맛술 조리법

조리순서Steps

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오이는 깨끗히 씻어 가늘게 채썰어 주세요
(필러를 이용하면 쉬워요)

물기가 많은 씨부분은 제거해주세요

닭가슴살은 잘게 다져서 양념을 넣고
고슬고슬하도록 볶아줍니다

간은 기호에 맞게 하고 물기를 완전히 날려주는게 포인트!!

반으로 자른 김에 밥은 얇게 깔고

깻잎을 올려주고

닭가슴살을 듬뿍 떠 올리고

오이를 더 올려줍니다
힘있게!! 짱짱하게 말아주세요~~

큰 김밥보다 작은 꼬마김밥이 말기가 쉬웠어요

한입크기로 썰어줍니다

파프리카로도 만들어 봤더니
색깔도 예뿌고 아주 맛있어요

: 오이의 아삭함과 깻잎의 향이 좋은 김밥입니다
닭가슴살에 넣은 크러시트페퍼가 입맛을 돋워주네요~

소보로김밥 관련 상품

등록일 : 2018-11-30 수정일 : 2019-05-15

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레시피 작성자About the writer

오박사닷컴

내 주방으로 배송되는 맛있는 음식

제품: 오다닭 훈제 닭가슴살 염분무첨가 100g

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#닭가슴살 #닭가슴살김밥 #소보로김밥 #꼬마김밥 #다이어트김밥 #오이김밥 #닭가슴요리 #김밥 #오박사닷컴 #오다닭

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