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카리스마정민

닭가슴살 스테이크

냉동실 얼려있던 닭가슴살한팩 잔반처리하려고
스테이크로 해서 먹었어요 .~ 다이어트에도 좋고 맛도좋아서 굿~
1인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
조리순서Steps
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닭가슴살 하나준비합니다.
당근을 채썰고
양상추를 씻어 체에받쳐 물기를 제거해줍니다.
물기를 완죤히 빼주세요
오이는 소금으로 씻어 둥글게 썰어줍니다.
콘샐러드가 남아있어 더해줬어요.
닭가슴살과 계란하나 같이 삶아줍니다 .
발사믹소스에 레몬즙 한수저넣습니다 .
삶은 닭가슴살은 팬에 오일두르고 굽습니다 .
뒤집어서 바싹 구워주고
달걀은 찬물에 담궈 까줍니다 .13분정도 삶으면 완숙이 됩니다 .
접시에 채소올리고 닭고기 올리고 소스를 뿌려주세요 .
팁-주의사항
발사믹소스에 유자청 한수저 섞어도 맛난 소스가되요
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등록일 : 2018-05-02 수정일 : 2018-05-02

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레시피 작성자About the writer
요리 후기 1

배성희1970 2020-09-11 19:51:32

맛있게 했어요 

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