Name: 나를 위한 사과당근 쥬스~^^
Total time: 15 min
Yield: 5 servings
Ingredients: 사과 1개; 당근 1개; 물 넉넉히

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뽀또또

나를 위한 사과당근 쥬스~^^

신랑과 아이들이 뭐가 먹고싶다면 피곤한 몸도
일으켜 열심히 만들어주게되는데 희한하게 나를
위해서는 사과하나 씻어먹는것도 왜케 귀찮아 지는지요ᆢ오늘은 철저히 나만을 위해ㅎ 사과당근
쥬스를 휘리릭 갈아 열심히 챙겨먹으니
왠지 건강해지는 느낌이랄까요ㅎㅎ
다시 힘내서 가족들을 위해 주방으로 갑니다~~ㅡㅡ::^.^

5인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

사과 구매 1개

당근 구매 1개

물 구매 넉넉히

노하우

조리순서Steps

당근은 껍질을까서 토막썰기한 후 작은냄비에
물을 넉넉히 부어 후루룩
끓어오르면 불을끄고 식힌다

사과는 껍찔채 썰고
당근과 데친물을 믹서기에
모두넣고 후루룩 갈아준다

넉넉히갈아 보틀에 담아
냉장고에 넣고 아침 공복에
매일 한잔씩 마시면 더욱 좋타

: 저는 맛보다 건강을 생각해서 먹느라 다른음료나
시럽을 넣치않고 당근데친물만 사용했어요
혹시 조금 달게 드시고 싶으시면 요구르트나
꿀을 첨가하셔도 좋을것같아요
매일 갈아먹기 귀찮으니 요로케해서
2~3일정도 먹고 또 하연 덜 귀찮을것같아요
재료도 방법도 간단하니 마미분들도
건강챙기시면서 힘내세요~~!!!^^

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등록일 : 2018-03-11 수정일 : 2018-03-13

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레시피 작성자About the writer

뽀또또

집밥 예찬론자 신랑^^과 세 아이를 키우면서 자연스레 주방에 있는 시간이 많아지면서 요리 실력도 일취월장중이랍니다... ㅎㅎ 부담없이 함께 공유해요~~~^^

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도