Name: 꿀처 다이어트 해독주스
Total time: 30 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 당근 200g; 브로콜리 200g; 양배추 200g; 토마토 200g; 사과 200g; 바나나 200g; 물 1600ml

30,556

♡꿀처♡

꿀처 다이어트 해독주스

안녕하세요, 꿀처예요~♡
오늘은 제가 다이어트를 할때마다 건강을위해서 챙겨먹는 해독주스 레시피를 올려드릴껀데요~~
해독주스를 만드신 서재걸박사님이 알토란에 직접나와서 말씀해주신 레시피이니 알아두시면 좋을꺼같아요^^

6인분 이상 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

노하우 영상

조리순서Steps

재료들은 이러해요~ 당근, 양배추, 토마토, 브로콜리, 사과, 바나나를 각각 200g씩 준비해주세요~
저는 신랑과함께 하루에 한두잔씩 3일정도 먹을껄루 예상해서 8인분 기준으로 양을 준비했습니다요~.

그리고 냄비에 물 1600ml를 붓고 당근, 양배추, 토마토, 브로콜리등 네가지 야채들만 준비한 후에

찬물에서부터 뚜껑열고 15분간 끓여주세요~

여기서 제일 중요한 포인트는 물의 양(ml)과 각 재료들의 양(g), 그리고 끓이는 분수(분)를 꼭 지켜주셔야 되세요~
요거를 무시하고 대~충 그냥 맞추시면, 요건 해독주스가아니라 그냥 데친 야채주스가 된다는점 꼭 인지해주세요~

이제 다 끓인 야채와 야채수는 채반에받쳐 잘 식을수있도록 따로 따로 분리해주세요~

그리고 재료들이 다 식으면 데친 야채들과 야채수, 바나나, 사과를 함께 넣고 다같이 갈아주시면 완성!!!

꼭 다이어트중이 아니더래도 아침 공복에 식사대신 하루에 한잔씩 드시면 건강에 그렇게 좋다고 하더라구요~

짜자잔~ 몸속의 나쁜 독소를 배출시켜주어 내몸을 건강하게하는 해독주스가 완성됐습니다^^
그럼 이웃님들도 좋은 음식들 드시고 환절기건강 챙기시길바래요~♡

: ☆ 꿀처팁- 만약 2인분을 하신다면 야채와 과일들은 각각 50g씩, 물은 400ml를 준비하면 되세요~
☆ 꿀처팁- 해독주스는 냉장보관으로 3일까지 가능하니 웬만하면 후딱후딱 드시는게 좋겠죠~

레시피와 관련된 상품더보기

[브랜드특가] 썬업 과즙주스 오렌지/파인애플/사과 200ml 24팩

12,900원 6개 구매

(2)

[신상특가] 구두미 한라봉감귤주스/천혜향감귤주스/ 제주도 100% 7개

17,000원 41개 구매

(3)

웅진 자연은 주스 1.5L x 3입 골라담기(맛 선택)

8,900원 7개 구매

(1)

테일러팜스 말린 블랙체리 45g x 4개 / 170g x 2개

12,000원 1개 구매

(1)

[브랜드특가] 썬업 저과즙플랜 콜라겐/식이섬유 330ml 12팩

14,900원 4개 구매

(2)

피오디 주스 4종 (레몬/라임)

1,890원 6개 구매

(1)

스테프 맛있는 부대볶음 300g 3팩 (라면사리 추가 가능!)

22,500원 10개 구매

(1)

테일러팜스 유기농 테일러 푸룬주스 180ml x 6병 / 946ml x 2병 / 180ml x 6병

19,000원 14개 구매

(3)

[브랜드특가] 요미요미 유기농주스 6종 125ml 24팩

14,200원 20개 구매

(5)

웅진 자연은 주스 500mL 10입 골라담기(맛 선택)

12,900원 2개 구매

(1)

화왕산 전통된장 500g/1kg

6,900원 70개 구매

(2)

[브랜드특가] 피크닉 사과/청포도 200ml 24팩

7,400원 26개 구매

(5)

딜라잇가든 냉동 딸기/체리/살구 1kg

5,500원 73개 구매

(12)

[브랜드특가] 휴바트&마리슈타이거 와이드 실리콘 드라잉매트

3,800원 264개 구매

(33)

마리슈타이거 실리콘 드라잉매트 라지형

18,800원 45개 구매

(8)

테일러팜스 테일러 푸룬주스 180ml x 12병 [R] / 946ml x 2병 [R] / 1.89L x 2병 [R]

17,000원 29개 구매

(5)

1925오차드 몽모랑시 타트체리 주스 946ml

23,500원 15개 구매

(5)

1+1 일건식 NFC 타트체리 원액 1L

26,900원 122개 구매

(7)

[만개특가] Dole 크라운 없는 스위티오 파인애플 2입/3입(개당 800g내외)

6,500원 1개 구매

(1)

그린몬스터 톡톡 스파클링 3set+ 전용보틀증정 (깔라만시/레몬밤)

12,900원 14개 구매

(1)

로엘 NFC 유기농 석류 원액주스 750ml 3병 (PET)

28,900원 1개 구매

(1)

CJ헬스케어 한삼근 블랙라벨 홍삼정 (국내산 6년근 홍삼농축액 100%) +고급쇼핑백

99,000원 1개 구매

[주간특가] 로엘 NFC ABC주스 500ml 3병

18,500원

리유 타트체리 1200 주스원액

25,900원

필립스 아방세 컬렉션 주서기 HR1916

145,000원

메이준뉴트리 오일만 주스 레몬+파슬리 분말 70g

9,900원 4개 구매

CJ헬스케어 한삼근 국내산 6년근 홍삼을 담은 녹용진액 60ml x 30포

29,800원

CJ헬스케어 정직한삼 6년근 홍삼정 배도라지 데일리 10mlx30포 (+프리미엄쇼핑백)

19,800원 2개 구매

[만개특가] 호주산 네이블 오렌지 10입/20입/30입/88입(중과 190g내외)

11,900원

디오바코 컨백션 저전력 6단 식품 건조기

35,000원 28개 구매

오르나 핀란드산 수퍼푸드 착즙주스

34,900원 1개 구매

[브랜드특가] 요미요미 야채와과일 4종 100ml 24팩

18,600원 5개 구매

골든네이처 리얼 유기농 ABC 주스 골드 120mlx10포

19,900원 2개 구매

썬업 과일야채샐러드 그린/레드/녹황/퍼플 200ml 24팩

18,900원 44개 구매

홈쇼핑방영! 리얼하와이 유기농 노니원액 주스 946ml

35,900원

신일 8단 식품건조기 SFD-C4400WK

116,000원 2개 구매

웅진 어린이 음료 모음전(유기농 하늘보리/결명자차/코코몽 주스)

15,900원 4개 구매

한삼근 홍삼 녹용 진액고 1,000g (100일분) (고급쇼핑백+황금보자기)

39,900원

[브랜드특가] 테일러팜스 키즈 푸룬주스 80ml x 10병

27,000원

[브랜드특가] 요미요미 튼튼주스 배도라지/프룬사과 100ml 20팩

13,900원 2개 구매

라미란의 원헌드레드 타트체리 주스(70ml*30포)

45,000원

슈미드 휴대용 믹서기

31,900원 1개 구매

아람농장 국내산 생과일주스 아람드리 8종 (100ml x 10팩)

7,900원 32개 구매

헤르조그 6단 식품건조기 UCW-FD5830

48,000원

한삼근 고려 홍삼정 365 홍삼스틱 10ml x 30포 (+고급쇼핑백)

24,900원 15개 구매

테일러팜스 딥워터 180ml x 7병

29,000원

등록일 : 2017-10-24 수정일 : 2017-10-25

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

♡꿀처♡

세상에서 젤루 건강한 집밥~♡ 엄마가해준 그맛 그대루~♡

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도