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다이어터뻔녀

야매 다이어트 레시피 닭가슴살 토마토 리조또

닭가슴살을 넣어 칼로리는 줄이고 맛은 업시킨 다이어트 요리 토마토리조또입니다.
1인분 15분 이내 초급
조리순서Steps
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닭가슴살, 양파, 토마토, 새송이버섯은 적당한 크기로 썰어준다.
달군 후라이팬에 코코넛오일(또는 식물성오일) 과 다진마늘을 넣고 살짝 볶아준다.
앞에 썰어둔 야채와 닭가슴살을 모두 후라이팬에 넣고 볶아준다.
물을 조금 넣어 볶아준다.
찬밥을 넣고 볶아준다.
딜리핏 스파이시 닭가슴살에 남은 소스와 토마토 소스 2스푼 넣어 볶아주고 살짝 쫄여지면 완성.
치즈는 구워준다. 이쁜 그릇에 담아 구운 치즈 올려주면 완성.
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등록일 : 2015-10-23 수정일 : 2015-10-29

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레시피 작성자About the writer

다이어터뻔녀

http://blog.naver.com/hana517

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