뜨악한 날!! 아침은 오믈렛이 답!!

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이오eo25

뜨악한 날!! 아침은 오믈렛이 답!!

늦잠 자고 일어나 보니 밥도 얼마 없는 당황스러운 아침~~ 든든한 아침 차리기 미션을 완수하는 비법~~

3인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

밥
1/2공기 구매
달걀
4알 구매
당근
1/5개 구매
부로콜리(몸통만)
구매
양파
1/2개 구매
맛살
2개 구매

[양념]

케찹
약간 구매
소금
약간 구매
파슬리
약간 구매

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

조리순서Steps

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당근, 브로콜리, 양파를 다지기로
휘리릭 돌려서
다진 야채 준비했어요

역시 다지기 빠르고 힘들지 않게
곱게 다져주었어요
다지기~~ 고마워 토닥토닥

댤걀 4알을 야채와 섞고
소금 약간 넣어
휘리릭 저어주었어요

열이 오른 팬에 기름 두른 후
야채 섞인 계란을 부워 주었어요

맛살과 밥을 올려주었어요~~

맛살과 밥이 붙도록 한 바퀴 땡구르를 돌리고
풀어 놓은 계란을 남는 후라이 팬에
더 부워서 주었어요

굴릴수룩 도톰해지는 맛살&밥 오믈렛

두둥~~ 완전 우람해진 오믈렛의 자태~

3등분해서 접시에 담고
케찹 취향따라 뿌려서
파슬리 가루까지 뿌리면
아이들이 너무 행복해하죠

: 밥 반 공기만 있어도 포기하지 않으면 든든한 아침밥을 차릴 수 있어요~~

오믈렛 관련 상품

등록일 : 2015-09-23 수정일 : 2015-09-23

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http://blog.naver.com/eoykart

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