밀싹비빔밥 만들기

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봉틀맘

밀싹비빔밥 만들기

비빔밥 좋아들 하시죠? 반찬 없을 때 ,,, 입맛 없을 때 나물 몇 가지 넣고 비벼주면 맛있거든요. 오늘은 우리밀싹 넣고 비빔밥 간단하게 만들어봤어요. 밀싹은 밀의 어린싹으로 식이섬유소가 많고 칼로리가 낮아 다이어트에도 효과적이라고 하네요~ 요리할때 같이 곁들여도 좋더라고요. 밀싹비빔밥 만들기도 쉬워요~!

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

노하우

▶ 콩나물 손질법

▶ 콩나물 조리법

▶ 콩나물 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

조리순서Steps

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재료 간단하죠~ 집에 있는 나물 몇 가지 넣어주면 된답니다.

콩나물 데쳐서 소금,참기름,다진 마늘,대파 넣고 조물조물 무쳐주면 되죠!

애호박은 기름 두르고 볶아준 뒤 다진 마늘,소금간 해서 볶아주면 완성! 좋아하는 메뉴들이라 자주 밑반찬으로 올린답니다.

비빔밥에 계란이 빠질 수 없겠죠~

밥 위에 나물 몇 가지 올리고 밀싹도 올려줬어요. 생긴 건 딱 부추 느낌이네요~

고추장 올리고~

계란후라이에 참기름,통깨 뿌려내면 맛있는 밀싹비빔밥이 된답니다.

비빔밥 관련 상품

등록일 : 2015-06-16 수정일 : 2015-06-18

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/seoo7832

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#밀싹 #비빔밥 #밀싹비빔밥 #변비 #안면홍조 #윤기나는 #피부 #피부미용 #갱년기 #갱년기증후군 #이소플라본 #골다공증

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