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과일짱

밤 잔뜩 넣은 영양 갈비찜

갈비찜은 은근 정성과 시간이 들어가는 슬로 푸드인데요~ 주부의 정성이 들어가는 만큼 영양가도 듬뿍~ 가족들 건강 챙기는 영양식이라지요~
중급
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맛있는 갈비찜을 만들기 위한 첫 번째 작업~
찬물에 담가 핏물을 빼주세요~ 중간중간 물을 갈아주면서 핏물을 빼주세요~
핏물 빠져 샤방샤방한 갈비를 준비해두고..
대파, 마늘, 생강, 파, 통후추, 월계수잎을 넣고 끓여줍니다.. 향신 재료 중 있는 것만 넣으셔도 됩니다..
센 불로 끓이다가.. 중불로 줄이고.. 약불로 줄여 고기가 부드러워질 때까지 은근히 끓여주세요~ . . .
갈비가 푹 ~ 익을 때까지 놔두고..
다른 재료 준비를 해보아요~ 알밤 껍질을 까서 준비해두었어요~
대추와 인삼도 준비해주심 영양은 두 배~ 없음 패쑤~ 대추는 주름 사이에 이물질이 많이 끼어있을 수 있으니 꼼꼼히 씻어서 준비해두세요~
대추는 통으로 넣는 거보단 칼집을 내서 넣게 되면 대추 맛이 좀 더 잘 우러납니다..
갈비양념을 홈 메이드로 만들 건데요... 개인적으로 갈비 1KG에 간장 5큰술 정도면 간이 딱 맞던데.. 이 부분은 개인적인 차가 있으니 간장 양은 가감을 하심 될 거 같아여~
갈빗살이 부드럽게 삶아졌다 싶으면 고기는 따로 건져내고..
국물도 체에 걸러 건더기와 물을 분리해주세요~ 체에 거른 국물과 갈비양념을 합해두세요~
갈비와 밤, 대추, 인삼을 넣고..
갈비양념 중 1/2만 넣고 뚜껑을 닫고 다시 한번 끓여주세요~
갈비에 양념이 배고 밤 등이 익었을 때.. 나머지 갈비양념을 마저 넣고..
이젠 뚜껑을 열고 윤기나게 졸여주세요~ 녹차가루를 넣었더니 갈비양념도 약간 푸른빛이 나네요.. ㅋ
양념장을 두 번으로 나눠 넣고 끓여서인지.. 고기도 더 부드럽고.. 간도 딱 맞고.. 입안에서 살살 녹아요~녹아..ㅋ .
시판 갈비양념으로 만들면 편하긴 한데.. 역시 홈 메이드 갈비양념 맛은 따라잡을 수가 없네요~ 녹차가루 넣어서 그런지 ..고기 맛도 좋고.. 무엇보다도 가족들 입맛에 딱 맞는 간이라서 더 좋은 거 같아요~

등록일 : 2014-10-02 수정일 : 2014-10-02

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