토마토 훈제 닭가슴살 볶음밥

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카푸치노

토마토 훈제 닭가슴살 볶음밥

오늘은 한그릇 요리로 좋은 토마토 훈제 닭가슴살 볶음밥 소개할께요... 다양한 색깔이 들어가 보기에도 예쁘고, 여러가지 색깔이 들어간 음식을 골고루 섭취해야 건강에도 좋답니다...

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

흑미밥
1공기 구매
토마토
10개 구매
훈제 닭가슴살
1캔 구매
마늘
7~8개 구매
기름
적당량 구매
브로콜리 작은거
4~5송이 구매

[양념]

식용유
적당량 구매
소금
약간 구매

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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방울토마토는 3등분이나 2등분해서 준비해주시고,

달군팬에 기름을 두르고 슬라이스한 마늘을 넣어 향이 날때까지 볶아주세요.

훈제 닭가슴살을 넣어 볶아주신 후에

방울토마토르 넣고 소금을 살짝 뿌려 볶아주세요.

밥을 넣어 볶다가 ...

브로콜리를 넣어 볶아주시면 된답니다... 소금이나 간장을 넣어 간을 해주시면 완성입니다.

토마토훈제닭가슴살볶음밥 관련 상품

등록일 : 2014-05-16 수정일 : 2015-06-18

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