참치 샌드위치 간단하게 만드는 법

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윤

참치 샌드위치 간단하게 만드는 법

간단하게 만드는 맛있고 담백한 참치 샌드위치!

30분 이내 초급

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참치 통조림 1캔은 담백한 맛을 위해 체에 받치거나 키친타올로 꾸욱 눌러 기름기를 제거해 주세요.

샌드위치 속재료로 곁들일 양상추와 토마토는 깨끗이 씻은 후 물기를 털어 주세요. 양상추는 큼직하게 손으로 찢고 토마토는 0.5~ 0.8 두께로 썰어 줍니다. 양상추와 토마토 외에 치즈를 넣어 주셔도 맛있어요.

볼에 삶은 계란 1개, 피클 1개, 양파 1/4개, 데친 브로콜리 1/2줌 등을 다져 준비해 주세요. 색을 예쁘게 하고 싶으시면 파프리카나 당근 등을 넣으시면 됩니다.

준비한 재료에 기름기를 제거한 참치와 피클크림 마요소스 2큰술을 넣고 골고루 버무려 주세요.

마요네즈는 많이 넣지 마시고 재료를 코팅해준단 느낌으로 버무려 주셔야 해요. 마요네즈가 너무 많이 들어가면 느끼하거든요.^^ 버무려둔 참치샐러드는 크래커와 곁들이셔도 좋고 아이들 반찬으로도 좋고 샌드위치 속으로 넣으시면 돼요.

식빵이나 바게뜨, 샌드위치용 빵은 안쪽에 마요네즈나 버터를 얇게 발라 주세요. 야채로 인한 수분의 흡수를 막아 주어 빵이 눅눅해지는 현상을 방지할 수 있어요!

빵에 버터나 마요네즈를 바른후 양상추를 몇겹 겹치어 올리고 토마토를 올려 줍니다.

마지막에 버무려 둔 참치 샌드위치를 듬뿍 올려 주고 빵으로 덮으시면 끝!

빵을 덮은 후에는 살짝! 지긋이 눌러주세요! 포장하실 때는 랩이나 종이호일, 유산지로 포장하시면 돼요.

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등록일 : 2011-12-16 수정일 : 2011-12-16

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준혁맘. 이윤서

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