참치 카레라이스

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쟁이

참치 카레라이스

반찬 마땅찮을때 한끼식으로 편하게 해결할 수 있는 카레라이스는 간단하게 만들 수 있는 일품요리~ 건강식이면서 맛도 좋아서 우리집 단골 메뉴이기도 하지요..

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

바몬드카레
1봉지 구매
햄
1캔 구매
참치
1캔 구매
옥수수알
1줌 구매
완두콩
1줌 구매
당근
3/4개 구매
양파
1개 구매
새송이버섯
1개 구매
감자
1개 구매
식용유
적당량 구매

노하우

▶ 햄 보관법

▶ 옥수수 손질법

▶ 옥수수 조리법

▶ 옥수수 보관법

▶ 완두콩 손질법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

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▶ 식용유 조리법

조리순서Steps

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채소는 적당한 크기로 취향대로 깍뚝 썰기로 썰어주세요 ..

진한 감칠맛을 좋아하신다면..육수 대신으로.. 단백질이 많은 참치를 물 반컵 넣고 채소 자투리가 있으면 같이 넣고 곱게 갈아 주세요.

잘라논 채소 들을 식용유 두르고 단단한거 부터 볶다가 옥수수,완두콩 넣고 물을 잘박하게 붓고 끓여주세요

감자가 익으면 참치 간거에 물 3컵을 붓고 앞다리사로 만든 햄을 잘라 넣고 한번 더 끓여주세요

약불로 줄이고 카레 가루를 솔솔 뿌리면서 저어서 카레가루 풀어주면서 마무리 끓이고 불을 끄세요.

참치카레라이스 관련 상품

등록일 : 2010-07-11 수정일 : 2015-08-18

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http://blog.naver.com/made55

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