두부참치조림 간단한반찬

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,331

상품목록

눈누난나02

두부참치조림 간단한반찬

메인반찬 메뉴가 생각나지 않았는데 냉장고에 있는 두부 있는거 보고
참치캔이랑 두부참치조림 간단하게 만들어 먹기로 했답니다 ^^

3인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[두부참치조림재료]

두부
1모 구매
참치
1캔 구매
양파
1/2개 구매
대파
1대 구매
청양고추
1개 구매

[양념 (숟가락 계랑)]

고추가루
2숟가락 구매
설탕
1/2숟가락 구매
간장
3~4숟가락 구매
다진마늘
1숟가락 구매
물
100ml 구매

[기타]

물
300ml 구매
참치액
1숟가락 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
쟁반
구매
대접
구매
숟가락
구매
프라이팬
구매
요리스푼
구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 참치액 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

두부는 먹기좋은 사이즈로 잘라주시고

도마 , 조리용나이프

양파는 채썰기, 대파는 어슷썰기 잘라줍니다. 청양고추는 쫑쫑 썰어주면 되는데 선택이니까 매운거 좋아하시면 넣으세요.

일반 숟가락으로 계량해서 고추가루 2숟가락, 설탕 1/2숟가락, 간장 4숟가락(마지막 조릴때 참치액 1숟가락 넣어주실거면 3숟가락), 다진마늘 1숟가락 넣어서 섞어주고 썰어놓은 대파 3/4과 물 100ml 넣어 잘 풀어서 양념장 만들어줍니다.

대접 , 숟가락

이제 팬에 양파부터 깔고 그위에 두부를 조로록~ 올린 후 가운데 기름뺀 참치캔 하나를 부어줍니다. 그리고 물 300ml 붓고 (참고로 저는 코인육수 하나 넣었어요)

뚜껑 덮어서 강불에 확 한번 끓여준 후

준비했던 양념을 주루룩 둘러가며 부어주고

참치액 한숟가락 휘리릭 둘러서 뚜껑덮고 중불에

국물이 반쯤 줄어들때까지 끓여주면 거의 완성입니다.

마지막으로 조금 남겨두었던 대파 1/4을 올려서 약불에 살짝만 데워준다 싶은정도만 끓여주면 두부참치조림 완성입니다. (그냥 반찬으로 먹어도 맛있고, 밥에 넣어서 비벼먹어도 맛나요~)

두부참치조림 관련 상품

등록일 : 2024-02-04 수정일 : 2024-02-05

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/02sesang

sns

요리 후기 1

듀아리 2024-02-25 04:50:33

맛나게 잘 먹었어요! 두부 먹고 남은 양념장에 밥 쓱쓱 비볐더니 천국! :) 간장은 2 , 설탕 대신 알룰로스, 고춧가루 한스푼 빼고 한스푼은 매운 고춧가루로 해서 먹었습니다~~

댓글 0

#간단한반찬 #두부참치조림 #두부조림 #참치두부조림 #두부요리 #참치캔요리

호박죽 맛보장 레시피

1

늙은 호박으로 끓인 호박죽

노루네

5.0(52)
2

찬밥과 우유넣고 부드러운 호박죽만들기

탁주부

5.0(27)
3

늙은호박죽 끓이기, 따뜻한 호박 요리

가루씨

4.9(10)
4

우유넣고 부드럽게 호박죽만들기!

탁주부

4.9(10)

고추장아찌 맛보장 레시피

1

고추장아찌황금레시피,고추장아찌담그는법

꽃청춘이주부

4.8(59)
2

【양파+무+고추장아찌 만들기~】

조밍키♥

4.9(38)
3

초보자분도 쉽게 간장고추장아찌 만들기(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

4.9(31)
4

청양고추로 간장고추장아찌 만드는법

혀니ㅋ

5.0(24)

석박지 맛보장 레시피

1

설렁탕집 석박지 or 깍두기 시원한 무김치 양념의 비법은??

앙리누나

4.9(30)
2

#충무김밥 석박지만들기 #충무김밥이랑 같이 먹는 메뉴인 석박지. 간단하고 쉽게 만들기!

강철새잎

4.8(24)
3

설렁탕집 무우석박지 맛있게 담는법

노루네

4.8(10)
4

석박지담기

메모리박스

4.8(8)

묵은지찜 맛보장 레시피

1

백종원 돼지고기 묵은지찜 만들기

실비오

4.6(10)
2

삼겹살묵은지찜 l 김치와 삼겹살은 끓여도 구워도 맛잇어~!

만개의레시피

4.9(7)
3

묵은지찜만들기~담백하고 고소하니 밥도둑이 따로 없네요.

캔캔맘

5.0(6)
4

정말 쉬운 밥도둑 돼지 고기 김치찜, 묵은지찜 만들기

k케이푸드

5.0(6)

롤 맛보장 레시피

1

딸기잼 롤

러블리수

4.8(65)
2

[간단 자취요리] 자취생도 만든다! 김밥보다 쉬운 크래미롤, 캘리포니아롤 만들기

얌무

4.9(29)
3

연어야채롤

라헬2

4.5(10)
4

베이컨 에그롤 토스트

살리재련

5.0(5)

마파두부 맛보장 레시피

1

두반장이 필요없다! 쉽고~ 맛있는 마파두부/ 마파두부덮밥 레시피 공개!

마이쏭

4.9(548)
2

중국 사천요리~ 마파두부 만들기

김영미

4.9(164)
3

백종원 마파두부 만드는 법 _두반장 없이도 ok!

박소소a

5.0(111)
4

두반장없이 마파두부 맛있게 만든는 법

뿅빵맘

4.9(79)

시금치된장국 맛보장 레시피

1

뜨끈한 국물이 일품인 시금치된장국/시금치두부된장국 만들기♥

꽃라라

5.0(174)
2

(감기예방에 좋은 요리) 시금치 된장국 - 간단 국 끓이기

아랄랄라

4.9(86)
3

건새우 시금치 된장국 끓이기 :)

달콤한꿀호떡

5.0(79)
4

속이 편해지는 시금치 된장국 끓이는 꿀팁~~

앙리누나

4.9(61)

조기조림 맛보장 레시피

1

조기조림 뽀글뽀글 지져서 얼큰 담백하게.~*

팬이맘

5.0(90)
2

조기조림 만드는 법 조기매운탕 칼칼하게

요리하는아내

4.7(34)
3

조기조림

재투성이

5.0(21)
4

조기조림 만들어 얌얌, 조기조림레시피♬

꽃라라

4.9(19)

닭강정 맛보장 레시피

1

꿀마늘 닭강정(아이들 단골메뉴 찜♡♡)

비바스밥

4.9(92)
2

빠삭빠삭하게! 식어도 눅눅해지지 않는 두가지 맛 닭강정 만들기!

Oteq

4.8(49)
3

<간단요리>치킨너겟으로 닭강정 만들기

열려라쿡

5.0(27)
4

자꾸만 손이가는 달콤한 닭강정

뽕브라

4.9(25)

주스 맛보장 레시피

1

아보카도 주스 만들기

DHYA

5.0(23)
2

혈관 청소 를 위한 ; 비트 주스 만들기

달콤스윗맘

4.9(16)
3

포도주스 만들기

피피꽁주

5.0(13)
4

가을철 눈 건강에 굿! 사과당근주스

만개의레시피

4.6(11)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.