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달콤스윗맘

혈관 청소 를 위한 ; 비트 주스 만들기

비트의 효능은

혈관을 청소하고 튼튼하게 할 뿐만 아니라

뱃속 내장지방까지 빼 줍니다.

고혈압과 빈혈을 예방하고

변비개선 및 다이어트 효과가 있는

비트주스

10일 동안 꾸준히 마셔보기로 해요.
2인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 비트 1개
  • 사과(껍질채로) 1/2개
  • 푹 익은 바나나 1개
조리순서Steps
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싱싱한 비트를 구입합니다.
껍질을 깍고
(빨간 손 되기 싫으면 1회용 장갑 필수!)
잘게 깍뚝썰기 한 다음
한김 오른 찜기에 15분 쪄줍니다.
포크가 쑤~~욱~~ 들어갈 정도면 오케이!
(비트는 생으로 먹으면 독소에 의해서 탈이 날 수 있어요)
삶은 비트는 한김 식혀
냉동 보관하고 주스 만들 때 적당히 꺼내서 사용합니다.
[혈관을 청소해 주는 건강 주스 만들기]
2인분
삶은 비트 1개
푹~~익은 바나나 1개
사과 껍질 채 1/2개
재료를 믹서기에 담고 물을 부어줍니다.
물은 재료가 잠길 정도가 적당해요.
휘리릭~~~ 갈아주면
맛도 좋고
색도 곱고
건강에도 좋은
비트주스가 완성됩니다.
혈관 청소 뿐만 아니라
요거 한컵 마시면
반드시 반가운 신호가...^^
그래서,
피부도 고와진다고 하나봐요.

등록일 : 2018-07-27 수정일 : 2018-07-27

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

달콤스윗맘

저에게 요리는 참 재미있는 놀이,가족에 대한 사랑이라고 생각하며 주방으로 매일 출근하는 아줌마 입니다.

요리 후기 7

thfalfm 2019-09-15 18:12:25

비트의 양을 조금 줄이고,물대신 우유를 넣어서 했는데 맛도좋고 변비개선에 효과가 있어요. 비트를 쪄서 해야한다는 정보 감사해요 

쉐프의 한마디2020-01-12 01:05:50

오~~ 물 대신 우유!!! 저도 요렇게 따라쟁이 해 볼께요^^ 맛진 정보 나눠주셔서 감사합니다!

변현주 (스마일1105) 2020-01-11 07:30:27

비트를 쪄서 갈아서 먹어야 흡수율이 좋고 위가 안좋은 사람한테도 도움이 된다고 해서 어떻게 해야하나 고민중에 달콤스윗님의 레스피대로 했더니 너~무 맛있어요~ 아침 저녁으로 갈아서 먹는다고 바쁘긴한데 색깔도 이쁘고 맛있고 건강한 과일쥬스라 생각하니 그약간의 수고 쯤이야 ㅎㅎ 좋은 레스피 알려줘서 너무 감사합니다 ~~~^^ 

쉐프의 한마디2020-01-12 01:05:02

도움이 되셨다니 반갑고 좋아요^^ 우리 함께 건강하게~ 이쁘게~ 살자구요!!!!

해뜨는River 2018-10-17 15:51:51

달콤스윗맘 래시피를 거의 다 봤어요. 음식에 대한 아주 유용한 정보도 함께 맛있는 래시피에 Thank You. 비트 주스 래시피를 많이 찾아봤는데 달. 스. 맘 꺼가 마음에 들어서 비트무침 하려던걸 확~ 바꺼서 주스 만들거에요. ㅠ ㅠ ㅠ 쌀쌀한 날씨에 건강 조심하세요. 여기Texas는 아직 많이 춥지 않아요. TY 

쉐프의 한마디2018-10-18 23:03:02

이맘때즈음 텍사스 날씨 너무 좋죠(텍사스 바다낚시 여행의 추억 덕분에 늘 그리운 그곳입니다)!!! 여긴 겨울왕국 시작 ㅠ.ㅠ 머나먼 타국생활에 맛난 맛,건강한 맛~~ 집밥으로 늘 즐거운 우리 되어보아요^^

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