[식약처] 돼지갈비 볶음

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[식약처] 돼지갈비 볶음

나트륨 · 당류를 줄인 조리법을 소개합니다.

1인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

노하우

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▶ 참기름 보관법

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돼지갈비는 4cm 길이로 준비하여 기름기를 제거하고 찬물에 담가 핏물을 뺀다.

1에 굵은 소금을 넣고 주물러 갈비를 연하게 한 뒤 소금을 씻어낸다.

돼지갈비에 칼집을 넣은 뒤 대파, 마늘, 생강을 넣고 끓인 물에 데쳐서 헹군다.

냄비에 기름을 두르고 데쳐낸 갈비를 볶다가 양념장을 붓고 뚜껑을 덮어 서서히 익히면서 볶는다.

갈비에 간이 베이면 센불에서 저어주면서 윤기 나게 볶는다.

접시에 얇게 썬 토마토를 깔고 볶아낸 돼지갈비를 담은 뒤 통깨를 뿌린다.

: 양념장을 넣어 익힐 때 다양한 야채를 첨가해도 좋다.

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등록일 : 2022-10-23 수정일 : 2023-03-23

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