Name: 초간단 원팬 다이어트 시금치 프리타타
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 계란 3개; 시금치 1줌; 양파 1/2개; 고구마 1개; 토마토 1/2개; 소금 1/2t; 다진 마늘 1스푼

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열려라쿡

초간단 원팬 다이어트 시금치 프리타타

오늘은 집에 있는 재료들을 활용해 간단하지만 비주얼 최고인 시금치 프리타타를 만들어 보았어요.
비주얼뿐만 아니라 맛보장까지 되는 초간단 요리랍니다.

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

계란
3개 구매
시금치
1줌 구매
양파
1/2개 구매
고구마
1개 구매
토마토
1/2개 구매
소금
1/2t 구매
다진 마늘
1스푼 구매

노하우

조리순서Steps

시금치는 뿌리 쪽은 잘라내고 긴 잎은 한번 잘라주세요.
양파는 굵게 다져주고 고구마도 얇게 슬라이스~
토마토도 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.

팬에 기름을 두르고 다진 마늘 1스푼, 양파를 넣고 볶다가 고구마를 넣고 볶아주세요.
소금 1/2t를 넣고 간을 해주세요.

고구마가 어느 정도 익으면 시금치를 넣고 몇 번 뒤적여주세요.
시금치는 금방 숨이 죽어요.

계란 3개를 풀어준 뒤 팬에 부어주세요.

불을 약불로 줄여준 뒤 토마토도 올려주세요.
팬에 뚜껑을 덮고 은근히 익혀주세요.

간단하게 완성된 시금치 프리타타!!

: 개인적으로 감자보다 고구마를 넣는게 달달해서 더 맛있는 것 같아요.

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등록일 : 2020-04-07 수정일 : 2020-04-07

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레시피 작성자About the writer

열려라쿡

https://blog.naver.com/andyd91 https://sweet-cook.tistory.com/ 초보자도 손쉽게 만들 수 있는 초간단요리!!

포토 리뷰 5

요리 후기 6

Traveler Irene여행자 아이린 2020-05-03 17:55:45

보기에도 예쁠 뿐더러 한끼 너무 맛있게 먹었어요. 간편하게 만들수 있어서 기대를 안했는데 건강한 기분도 내면서 맛나게 먹었답니다!

쉐프의 한마디2020-05-03 19:27:10

네 맛있게 드셨다니 다행이예요. 감사합니다!!

소냐도르 2021-04-22 15:50:29

고구마는 삶은 고구마가 있어서 그걸 넣고, 위에 치즈가루랑 피자치즈 뿌려 넣었는데 넘 맛있어요!!! 넘 간편하고 맛난 레시피 감사합니다 :)

헬리 2021-12-10 12:13:36

맛있어요~~ 고구마 들어가서 달달하구 든든해요 브런치메뉴로 딱입니다! 제가 요리초보라 시간은 좀 오래걸렸는데 두번째할땐 더빨리 할수있겠죠!!

김지수 2023-11-11 21:11:38

새우도 넣어먹어보니 더 맛잇더라구요 고구마가 들어가서 달달해요 감사합니다!!

깡따삐아 2020-04-09 21:59:09

레시피 감사해요^^

쉐프의 한마디2020-04-10 16:19:24

먹음직스러워 보이네요~ 감사합니다^^

쑤우 2021-06-05 15:03:03

덕분에 맛있게 만들어먹었어용! 소금을 덜넣었는지 저는 약간 심심하더라구요 그렇지만 건강한맛으로 맛있게먹었어용:)

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#프리타타 #시금치프리타타 #간단간식 #아이간식 #시금치요리 #계란요리

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