참치캔으로 만드는 냉파반찬! 채소참치전

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yejib1112

참치캔으로 만드는 냉파반찬! 채소참치전

참치캔과 남은 자투리 채소로 만든 채소참치전입니다:)

3인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

참치
1캔 구매
달걀
3알 구매
청경채
1-2개 구매
당근
1/5개 구매
양파 작은거
1/2개 구매
청양고추
1개 구매
소금
0.5t 구매
후추
톡톡 구매
부침가루
3T 구매
기름
적당량 구매

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 청경채 손질법

▶ 청경채 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 식용유 조리법

조리순서Steps

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분량의 재료를 준비해주세요. 참치는 기름을 빼서 준비하고, 나머지 채소들은 모두 잘게 다져주세요.

참치, 당근, 양파, 청양고추, 청경채

들어가는 채소는 취향껏 넣어주세요.

달걀 3알은 볼에 넣어 잘 풀어주세요.

달걀 3알

채소 양이 적으신 경우 2알로 하셔도 좋아요.

아까 다진 채소들을 넣고 소금 0.5t, 후추 톡톡해서 잘 섞어주세요.

소금 0.5t, 후추

그리고 기름을 뺀 참치를 넣어 잘 섞어주세요.

참치 1캔

그 다음 부침가루 3T를 넣어 잘 섞어주세요.

부침가루 3T

부침가루가 없으시면 대신 밀가루를 넣으셔도 좋아요. 대신 소금을 조금 더 넣어주세요.
달걀을 적게 쓰시면 부침가루도 그만큼 덜 넣어주세요.

팬에 기름을 두르고 먹기 좋은 크기로 올려

기름

중불

앞뒤로 노릇하게 구워주시면 완성입니다:)

중불

: 기호에 따라 케찹에 찍어 드셔도 좋아요.

채소참치전 관련 상품

등록일 : 2018-03-20 수정일 : 2018-03-21

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/yejib1112

sns

요리 후기 1

담담밤 2018-03-27 00:52:36

이거 진짜 간단하구 맛있었어요 레시피대로 하니까 한 반에 성공했어요 !!

쉐프의 한마디2018-03-27 14:21:10

정말 간단하죠~ 냉장고에 있는 채소는 아무거다 다 넣으셔도 좋아요^^ 맛있게 드셨길 바랍니다~ 후기 감사해요! 오늘도 행복하세요:)

댓글 0

#참치전 #채소참치전 #야채참치전 #참치캔 #참치 #전만들기 #간식 #아이들간식 #참치요리

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