Name: 원빈♡이나영부부가 자주 먹는다는 떠먹는스테이크
Total time: 2 h
Yield: 2 servings
Ingredients: 소고기 등심 400g (또는 안심); 양파 5개; 토마토 5개

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

19,916

곤쥬쥬

원빈♡이나영부부가 자주 먹는다는 떠먹는스테이크

원빈♡이나영 부부가 3년째 먹고 있다는 저칼로리 다이어트요리 떠먹는 양파 토마토 스테이크에요^^ 건강하고 맛있게 다이어트요리 추천!! 토마토스파게티맛으로 즐길 수 있답니다^^

2인분 2시간 이상 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

준비된 양파는 적당한크기로 썰어주시고, 토마토는 손쉬운 껍질 분리를 위해 끓는 물에 데쳐 껍질을 벗긴 뒤 준비해주세요. 소고기는 인대,힘줄을 제거해주시면좋아요.
(부드럽게 드시려면 소 등심 대신, 안심도 괜찮아요^^ 등심이 식감이 젤 좋아서 등심으로했어요)

먹기 좋게 썰어 둔 양파를 먼저 냄비 맨 밑에 깔아주세요.

껍질을 벗겨 먹기좋게 썰어 둔 토마토를 양파 위에 올려 깔아줍니다.

소고기는 노릇노릇하게 구워 적당한 크기로 잘라줍니다.

노릇하게 구운 소고기를 맨 위에 깔아준 뒤, 약불로 졸여줍니다.

졸이다보면 물이 생겨요~ 그때 한번씩 저어주며 약불로 2시간 졸여주며 중간중간 저어줍니다.

1시간 졸이면 모양이 토마토스튜처럼 나와요.

2ㅅㅣ간 졸이면 완성.
하루 한끼로 1인당 3~4일동안 먹을 수 있어요^^

: 2시간은 졸여주셔야 식감과 야채와 고기가 잘 어울어져 맛나게 즐길 수 있어요^^
개인 차이마다 2시간보다 더 졸이셔도 된답니다~

떠먹는스테이크 관련 상품

등록일 : 2018-01-03 수정일 : 2018-01-03

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

#다이어트 #초간단 #소고기 #토마토 #양파 #간단 #건강식 #저칼로리

튀김 맛보장 레시피

1

닭봉 에어프라이 튀김, 간장소스 튀김 둘다 맛나요

다다도맘

5.0(9)
2

가자미 튀김 만들기

봉자바리

4.9(8)
3

출출할때 간식으로 먹을 떡국떡 튀김과 떡꼬치 양념소스

송송이야

4.7(7)
4

우유를 튀길 수 있을까?, "대만우유튀김" 만들기! 우유디저트♥

레미키친

5.0(6)

고구마줄기볶음 맛보장 레시피

1

고구마줄기 볶음 고구마순 볶음 고소하게 만들어요

꽃둥이

4.9(73)
2

고구마줄기볶음 - 밑반찬

시크제이맘

5.0(58)
3

밑반찬 고구마줄기볶음

살리재련

5.0(25)
4

아이입맛을 사로잡은 고구마줄기들깨볶음~♡

왕눈이2

5.0(20)

매생이굴국 맛보장 레시피

카레라이스 맛보장 레시피

1

카레라이스 만드는법

스윗엘라

5.0(109)
2

백파더! 백종원의 비법으로 더 맛있게 카레라이스 만들기 ♥

만개의레시피

5.0(65)
3

간편한 한그릇요리! 닭가슴살 카레라이스 만들기

오군의비밀레시피

4.9(32)
4

꿀처 카레라이스

♡꿀처♡

4.9(30)

맛살전 맛보장 레시피

1

호불호 없는 팽이버섯 맛살전

EasyFusion집밥er

4.9(43)
2

간단한 도시락반찬

시크제이맘

4.9(37)
3

팽이버섯 맛살전, 초간단

김쭈

5.0(11)
4

건강하고 맛있는 반찬 브로콜리맛살전

DHYA

5.0(10)

감자짜글이 맛보장 레시피

1

감자요리 - 백종원 감자짜글이

시크제이맘

5.0(465)
2

백종원 감자짜글이찌개 스팸과 환상궁합

판교댁쏭아

4.9(207)
3

백선생 감자 짜글이 따라해보기

뽀또또

4.9(169)
4

여기 밥 한공기 추가요~ 감자짜글이

만개의레시피

4.7(52)

숙주나물무침 맛보장 레시피

1

숙주나물 무침 간단하게 만들어 먹는 나물반찬 !

엘린84

4.9(146)
2

【초간단 반찬】 아삭아삭한 숙주나물 만들기~

조밍키♥

5.0(72)
3

숙주나물무침 아삭하고 맛있어요

혀니ㅋ

4.8(44)
4

아삭아삭 맛있는 숙주나물무침 만들기

뽕림이

5.0(31)

삼겹살덮밥 맛보장 레시피

1

업그레이드 삼겹살덮밥

집밥이박사

4.9(280)
2

이거 된장으로 만든거 맞음?존맛ㅠㅠ 된장삼겹살덮밥

만개의레시피

4.9(72)
3

아이도 어른도 한 그릇 뚝딱~!삼겹살덮밥♥

만개의레시피

4.6(35)
4

간장 삼겹살 덮밥, 혼밥러를 위한 간단 한그릇요리 만들기~!

스카이윤

4.8(27)

냉이무침 맛보장 레시피

1

봄나물, 새콤달콤한 냉이무침,

어부동김반장

5.0(133)
2

봄 내음 가득 냉이나물 냉이무침

백합엄마

4.9(33)
3

춘곤증 예방에 도움을 주고 입맛 돋우는 냉이무침

풀향기

4.9(16)
4

◈ 빼박~! 제철요리 "냉이무침 황금레시피" 공유~* , kbs 2tv저녁 생생정보 레시피 , 봄철 음식레시피

주방이야기

4.9(16)

가지볶음 맛보장 레시피

1

맛있는 밑반찬 백종원 가지볶음

hancy002

5.0(659)
2

청양고추로 매콤하게! 물컹하지 않은 식감의 가지볶음 만들기

미소앨범by하준맘

4.9(479)
3

제철 백종원가지볶음

꽃둥이

4.9(78)
4

가지볶음 황금레시피:백종원 가지볶음 뚝딱!

피에스타

5.0(74)

원빈♡이나영부부가 자주 먹는다는 떠먹는스테이크

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피