부드럽고 맛있는 노루궁뎅이버섯볶음

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부드럽고 맛있는 노루궁뎅이버섯볶음

칼로리가 낮고 수분함량이 많은 노루궁뎅이버섯으로
버섯볶음 만들어 봅니다

3인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노루궁뎅이버섯
1팩
양파
1/2개
당근
1/5개
쑥갓
약간

[양념]

들기름
1T
소금
2t
후춧가루
약간

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 쑥갓 손질법

▶ 쑥갓 보관법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 소금 조리법

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봉글봉글~~
노루궁뎅이버섯, 보기만해도 부드러움이 느껴 집니다 ㅎㅎ

팬에 들기름 둘러 양파부터 볶아요

채썬 당근도 볶아 줍니다

노루궁뎅이버섯을 넣고 재빨리 볶아요

소금, 후추 뿌려 간 합니다

쑥갓이 있어서 쪼매넣고 마무리 해요
없으면 패스해도 됩니다

: 노루궁뎅이버섯은 당뇨예방에 효과있는 것으로 잘 알려져 있는데요
칼로리가 낮고 수분과 섬유소가 풍부해 다이어트 식품으로도 아주 좋답니다
노루궁뎅이버섯을 찢어서 기름장에 찍어먹으면 그 맛을 제대로 즐길 수 있는데요
남은 버섯은 찢어서 냉동보관하는 것이 좋다합니다

등록일 : 2016-12-08 수정일 : 2016-12-08

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레시피 작성자About the writer

https://blog.naver.com/achim03

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댓글 2

#버섯 #버섯볶음 #노루궁뎅이버섯 #노루궁뎅이버섯볶음 #노루궁뎅이버섯보관법

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