김밥보다 2배 쉬운데 더 맛있어요 어린이도 좋아하는 오이참치주먹밥

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김밥보다 2배 쉬운데 더 맛있어요 어린이도 좋아하는 오이참치주먹밥

오이 1개 넣었을 뿐인데 오독오독 씹히는 식감이 너무 좋아요 :) 김밥보다 훨씬 간단하게 만들 수 있는 오이삼각주먹밥~! 한입씩 집어먹기 좋아서 간단한 한 끼나 아이들 간식, 도시락 메뉴로도 딱이에요. 오이 좋아하신다면 꼭 한번 맛있게 만들어 드셔보세요 ^^

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[필요한 재료]

오이
1개 구매
참치 135g
1캔 구매
달걀
2개 구매
소금
2~3꼬집 구매
참기름
1작은술 구매
김
1장 구매

[밥양념 재료]

밥
2공기 구매
참기름
1큰술 구매
소금
1/3작은술 구매
참치액
1/2작은술 구매
통깨
1큰술 구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 김 보관법

▶ 참치액 조리법

동영상

조리순서Steps

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오이 1개 동그랗게
얇게 슬라이스 한 뒤
소금 1/2작은술 넣어
5~7분간 절여요
tip. 절인 후 물기를 꽉 짜주세요

참치 1캔 (135g) 기름기를
최대한 꾹 짜주세요

달걀 2개, 소금 3~4꼬집,
참기름 1작은술 넣어 골고루
잘 섞어준 뒤

예열팬에 기름을 두른 뒤
달걀물 넣어 큼지막하게
스크램블 만들어요

밥 2공기, 오이, 참치, 스크램블
을 넣어준 뒤 추가 양념 재료
넣어 잘 섞어주세요

참기름 1큰술, 소금 1/3작은술 참치액 1/2작은술, 통깨

총 4 등분으로 나눈 뒤
동그랗게 만들어 세모 모양으로
주먹밥 모양을 만들어요

김은 총 4등분으로 잘라준 뒤
마름모 김 위에 세로 방향으로
주먹밥 올려 감싸주면 완성

오이참치주먹밥 관련 상품

등록일 : 2026-05-22 수정일 : 2026-05-29

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아임레시피

요리가 취미! 먹기는 특기!

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#오이주먹밥 #오이참치주먹밥 #주먹밥 #오이레시피 #오이요리 #주먹밥레시피 #도시락

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