바나나머핀 아몬드가루 베이킹 | 밀가루 없이 이게 된다고? 다이어트 빵 레시피

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

86

상품목록

춤추는루나

바나나머핀 아몬드가루 베이킹 | 밀가루 없이 이게 된다고? 다이어트 빵 레시피

제가 365일 다이어터인 건 다들 아시죠? 그런데 가끔(?) 빵이 너무 당길 때가 있잖아요. 그래서 '직접 구워보자! 하고 레시피 딱 펼쳤는데... 어머, 자기야~ 버터랑 설탕량 좀 봐. 거의 쏟아붓는 수준이더라고요?
그래서 초심으로 확 돌아갔어요. 밀가루? 에이, 안 써요. 대신 고소~한 아몬드 가루랑 달콤한 바나나를 준비했어요. 부담은 쏙 빼고 만족감은 가득 채운 진짜 다이어트 베이킹!
바나나는 그 자체로 천연 단맛과 부드러운 식감을 주기 때문에, 설탕과 버터를 전혀 넣지 않아도 맛있는 바나나 머핀을 만들 수 있어요.

4인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 블루베리 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

바나나를 포크로 곱게 으깨주세요.

달걀 2개를 넣고 충분히 풀어줍니다.

아몬드 가루, 베이킹파우더, 스테비아, 바닐라 익스트랙
바닐라 익스트랙을 약간 넣으면 달걀 비린내를 잡아줘요.

주걱으로 잘 섞어주세요.

우선 오븐을 180도로 예열해 주세요.
반죽을 짤 주머니에 넣고 머핀 틀에 아몬드가루 반죽을 80% 로만 채워주세요.
냉동실에 블루베리가 있어서 토핑으로 올려 봤어요.

180도에서 15분 굽기
주의 : 아몬드 가루는 일반 밀가루보다 겉면이 쉽게 탈 수 있으니, 10분이 지나면
색깔을 꼭 확인해 주세요!

굽자마자 뜨거울 때 꺼내면 머핀이 힘없이 툭 부서질 수 있어요.
밀가루(글루텐)이 없어서 고정력이 약하거든요.

바나나머핀 관련 상품

등록일 : 2026-02-16 수정일 : 2026-02-19

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

춤추는루나

루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.

댓글 0

#바나나머핀 #바나나빵 #노밀가루 #노버터 #다이어트빵 #다이어트 #아몬드가루 #베이킹 #바나나 #저탄수화물

비지찌개 맛보장 레시피

1

고기없이 비지찌개 끓이기

춤추는곰

4.9(63)
2

2tv 저녁 생생정보 (생생정보통) 콩 비지찌개

주방이야기

4.9(38)
3

비지찌개 끓이는법. 김치와 돼지고기 넣어 구수하게.

롱만이

4.8(28)
4

묵은지비지찌개-엄마손맛이 느껴지는 고소한맛..

예예

5.0(22)

베이컨김치볶음밥 맛보장 레시피

1

베이컨 김치볶음밥

시크제이맘

4.7(19)
2

'요리' 베이컨김치볶음밥 백종원 레시피.

kimkim

4.8(17)
3

한끼 식사로 훌륭한 베이컨 김치볶음밥

백합엄마

5.0(13)
4

베이컨 김치볶음밥!

시크제이맘

5.0(12)

청국장찌개 맛보장 레시피

1

청국장찌개 황금 레시피♥

꽃라라

4.9(262)
2

청국장찌개 황금레시피

책읽어주는영어신동

4.9(92)
3

청국장찌개

쉽게해요

5.0(37)
4

한우차돌박이청국장찌개! 구수한 향내에 반한다! (국물요리)

가시장미

5.0(34)

봄동겉절이 맛보장 레시피

1

아삭한 봄동 겉절이

마튈다

5.0(602)
2

봄동겉절이 만드는법 - 밥비벼 먹어도 꿀맛

먹깨비레시피

4.9(108)
3

알토란 봄동겉절이 지금이 딱이야

판교댁쏭아

4.9(90)
4

입맛 살리기 2탄, 봄동 겉절이

이웃농촌

4.9(51)

오징어볶음 맛보장 레시피

1

오징어 볶음, 향과 맛이 일품! 백종원 오징어 볶음

hancy002

4.9(1,304)
2

【매콤달콤오징어볶음】

조밍키

4.9(600)
3

간장오징어볶음 짭쪼롬하니 너무 맛있지요

엘린84

5.0(254)
4

자박자박 국물 넉넉한 오징어볶음 만들기

요리하는러라

5.0(205)

고추장찌개 맛보장 레시피

1

돼지고기고추장찌개

땡초랑쫑이랑로또랑

4.9(1,180)
2

참치 고추장찌개 하나면 한그릇 뚝딱이죠

완소꽃남매

4.9(195)
3

고추장 찌개, 참치와 감자를 넣은 고추장 찌개

김쭈

4.9(106)
4

차돌박이 감자 고추장찌개

도나초코

4.9(95)

곤드레나물밥 맛보장 레시피

1

곤드레나물밥

아내의식탁

4.9(31)
2

곤드레나물밥

축복합니다

4.8(9)
3

곤드레나물밥 만들기~~~

예쁜성준맘

5.0(9)
4

곤드레나물밥 만드는법 양념장 비벼먹어요! 곤드레나물 삶는법도 어렵지않아요.

낭랑주부

5.0(7)

볶음고추장 맛보장 레시피

1

돼지고기볶음고추장 : 만능양념장으로 밑반찬 걱정 뚝!

핸디B

4.9(23)
2

집밥 백선생 볶음고추장 대박이야~

율맘써니

4.9(15)
3

냉장고에 있으면 든든한 볶음고추장

달콤스윗맘

4.6(14)
4

돼지고기볶음고추장, 약고추장, 고기쌈장 만들기~

콩설기

4.9(8)

두부덮밥 맛보장 레시피

1

두부덮밥 만드는 법 마파두부가 아닌 간장소스로 ~

으뇽2

4.9(264)
2

백종원 마파두부덮밥

세미짱

4.8(112)
3

[마파두부/마파두부덮밥] 오늘은 내가 요리왕 비룡!!! 추억 가득한 마파두부 만들기 -양싸

양싸

4.9(91)
4

두반장 없이, 한그릇 별미로 손색없는 마파두부덮밥 만들기

요리는소소한행복

4.9(76)

계란국 맛보장 레시피

1

액젓으로 감칠맛이 업업! 초간단 계란국 / 달걀국

yejib1112

5.0(304)
2

두부계란국 간단하면서 자극적이지 않아 좋아요 ♩

혀니ㅋ

4.9(160)
3

간단하게 끓여 호로록 호로록 애호박계란국

yejib1112

5.0(129)
4

【초간단】계란국 만들기~

조밍키♥

5.0(82)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.