에어프라이어 포두부과자

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잔근육

에어프라이어 포두부과자

에어프라이어 포두부 과자는
포두부에 물기를 충분히 제거
해 겹치지 않게 펼쳐 오일을
생략하고 앞뒤로 바삭하게
구워 완성합니다.

3인분 20분 이내 초급

[재료]: 포두부 , 소금 3꼬집 , 파슬리가루 조금 , 소금 , 후추 , 파프리카 치즈 가루(선택)

조리순서Steps

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바삭한 식감
을 위해 포두부는
한장씩 떼어 키친
타월로 눌러 물기를
완전히 제거합니다.

먹기 좋은
크기 네모로 자르
고 오일 없이 에어
프라이어 트레이 위
에 겹치지않게 펼쳐
줍니다.

에어프라이어
에 180도 10분 굽고

중간에
뒤집어 5분 더
구워 바삭하게
구워줍니다.

위생팩에
넣고 소금,파슬리
가루 넣고 흔들어
줍니다.

완전히 식힌
뒤 밀폐해 실온 보관
하면 3일 정도 바삭
함이 유지됩니다.

포두부 과자 완성!

포두부과자 관련 상품

등록일 : 2026-01-26 수정일 : 2026-01-26

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레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/dal031

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#에어프라이어포두부과자 #포두부과자만들기 #단백질간식 #간식 #디저트 #두부요리 #다이어트음식 #건강간식 #두부과자

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