건강한 아침메뉴

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뿡씨스터즈

건강한 아침메뉴

그릭요거트와 크런치한 땅콩버터를 베이스로
아침에 먹으면 보약인 사과 위에 꿀 뿌리고
든든하게 야채와 삶은 달걀까지 조합한
건강한 아침메뉴 만들어 볼게요

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[건강한 아침메뉴 재료]

그릭요거트
2큰술 구매
땅콩소스
2큰술 구매
루꼴라
적당히 구매
방울 토마토
2개 구매
사과
1/4개 구매
삶은달걀
1.5개 구매
삶은 브로콜리
조금 구매
올리브 오일
적당히 구매
소금
조금 구매
후추
조금 구매
파슬리 가루
조금 구매
마누카 꿀
1포 구매

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 삶은달걀 조리법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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미리 만들어 놓았던 그릭 요거트!

몸에 좋고 맛도 좋은
꾸덕하고 쫀쫀한 텍스쳐
그릭요거트 2큰술

부드럽고 크런치한 땅콩소스 2큰술

루꼴라 적당히
방울 토마토 2개

사과 1/4개
삶은달걀 1.5개

삶은 브로콜리 조금

올리브 오일 적당히
소금, 후추 조금

파슬리 가루 조금
마누카 꿀 1포

건강한 아침메뉴 완성!

사과와 삶은달걀 위에도 듬뿍 올려서
너무 든든하고 건강하고 담백한
주말 아침에 모닝커피와 함께
맛있는 식사 어떠세요?^^

브런치 관련 상품

등록일 : 2025-11-08 수정일 : 2025-11-10

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레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

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#건강한아침메뉴 #아침메뉴 #아침메뉴재료 #아침메뉴레시피 #아침메뉴만들기 #건강한아침밥상 #그릭요거트땅콩버터 #사과와마누카꿀 #든든한아침메뉴 #주말브런치

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