닭가슴살 또띠아 만들기 치킨랩 아이 간식 추천

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덩손금손

닭가슴살 또띠아 만들기 치킨랩 아이 간식 추천

아이들 하교 시간이 다가올수록 오늘은 아이 간식으로 무얼 준비해야 하나 고민의 늪에 빠지는데요. 어제는 또띠아와 닭가슴살을 이용해 간단하면서도 영양 가득한 치킨랩을 만들어 주었어요. **재료는 치킨랩 1개(2조각) 기준입니다. 아이 둘 간식으로 1조각씩 주니 딱 좋았어요.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

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노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 치커리 손질법

▶ 치커리 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

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먼저 닭가슴살 1팩을 제품에 표기된 조리시간에 맞추어 데워주는데요. 저는 표기된 대로 전자레인지에 넣고 50초간 데워준 후 잘게 찢어 주었어요.

닭가슴살 1팩

내열용기 , 전자레인지

냉장고에 보관해두었던 또띠아 2장도 전자레인지를 이용해 살짝 데워주었어요.

또띠아 2장

비닐랩이나 글래드 매직랩을 이용해 재료를 넣고 감싸주는데요. 먼저 랩을 아래에 넉넉하게 깔고 또띠아 2장을 가운데를 살짝 포개어 놓아요.

마요네즈 2T, 홀그레인머스터드 1/2T 를 넣고 펼쳐서 발라줍니다.

마요네즈 2T, 홀그레인머스터드 1/2T

야채는 냉장고 야채칸 사정에 맞추어 넣어주면 되는데요. 저는 치커리와 채 썬 양배추, 4등분한 방울토마토 4개와 찢어놓은 닭가슴살을 올리고 스위트 칠리소스 2T를 뿌려주었어요.

치커리, 채 썬 양배추, 방울토마토, 스위트 칠리소스 2T

치커리를 마지막으로 한 번 더 얹어주고 꾹꾹 눌러가며 돌돌 말아주면 아이 간식 추천 치킨랩 완성이에요 :)

먹기 좋게 반으로 잘라 줍니다.

: 두툼하니 보기만 해도 든든하지요. 닭가슴살을 넣어 든든하고 영양도 가득한데 맛까지 좋은 닭가슴살 또띠아 요리 치킨랩 아이 간식으로 추천합니다 :)

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등록일 : 2025-08-02 수정일 : 2025-08-04

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레시피 작성자About the writer

금손으로 진화중인 14년차 덩손주부입니다 :)

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#또띠아 #치킨랩 #닭가슴살 #아이간식 #닭가슴살또띠아 #또띠아닭가슴살 #치킨랩소스 #또띠아요리 #간식추천

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