참치마요샌드위치 만드는법 캔참치 요리 샌드위치 만들기 재료

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오하나키친

참치마요샌드위치 만드는법 캔참치 요리 샌드위치 만들기 재료

오늘은 아침 일찍 나가는 신랑이 먹을 참치마요 샌드위치를 만들어 봤어요.

참치마요는 사실 저의 삼각김밥으로 최애 매뉴 이기도 하지만 샌드위치로 만들어 먹어도 엄청 맛있는 거 다들 아시죠~?

아는 맛이라 가끔 생각이 나면 만들어 먹는 메뉴이기도 해요.

샌드위치에 들어가는 참치마요는 양파를 꼭 넣어 주는 편이에요.

아삭하게 씹히는 양파는 참치마요에 들어가면 느끼한 맛을 잡아 줘서 참 잘 어울리는 것 같아요.

오이도 있으면 넣어 줘도 좋겠지만 오늘은 없어서 패스했답니다~!

3인분 20분 이내 초급

[재료]: 식빵 6 장 , 참치캔(90g) 3 캔 , 양파 1/2 개 , 마요네즈 2 T , 그릭요거트 1 T , 레몬즙 1/2 T , 통후추 , 소금 , 슬라이스치즈 3 장 , 토마토 2 개

조리순서Steps

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먼저 양파는 잘게 썰어 준 뒤 찬물에 담가 양파의 매운맛을 빼줍니다.

참치는 캔을 따서 숟가락으로 눌러 기름기를 빼주세요.

양파는 채에 받쳐 물기를 뺀 뒤 키친타올에 올려 수분을 짜주세요.

기름기 뺀 참치, 물기 뺀 양파를 볼에 넣고 마요네즈, 그릭요거트, 레몬즙, 통후추, 소금을 뿌려 잘 섞어 참치마요를 만들어 줍니다.

도마 위에 랩을 한 장 깔고 식빵 한 장을 올려 준 뒤 슬라이스치즈를 한 장 올리고 슬라이스 한 토마토, 참치마요를 듬뿍 올려 식빵 한 장을 덮어 준 뒤 랩으로 감싸 주세요.

랩을 조금씩 당기듯이 싸줘야 안에 내용물이 찰싹 달라붙어요~

저는 도시락용으로 준비해서 먹기 좋은 크기로 썰어 통에 담아 줬어요~

등록일 : 2025-07-28 수정일 : 2025-07-28

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레시피 작성자About the writer

오하나키친

가족을 위해 요리하는 따뜻한 엄마의 주방. 오하나키친 입니다. 요리 노하우와 레시피를 공유하며 다양한 종류의 요리와 재료, 조리법, 맛과 효능에 대한 정보를 제공합니다.

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