땅콩버터 연두부 샐러드 만드는 법

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깨주부

땅콩버터 연두부 샐러드 만드는 법

요즘 땅콩버터를 활용한 요리들을 많이 만들어 먹고 있는데요. 오늘은 땅콩버터 넣어 드레싱 만들어서 연두부 위에 뿌려 먹는 연두부 요리 레시피를 알려 드릴게요.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

연두부
1팩 구매
견과류
약간 구매

[땅콩버터]

진간장
2스푼 구매
진간장
1/2스푼 구매
알룰로스 올리고당
1스푼 구매
레몬즙
1스푼 구매
애사비 식초
1스푼 구매
간 깨
1스푼 구매

조리도구

접시
구매
조리용나이프
구매
계량컵
구매
숟가락
구매

노하우

▶ 연두부 보관법

▶ 진간장 조리법

조리순서Steps

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연두부는 물기를 따라내고 접시에 올려 줍니다.

먹기 좋은 크기로 칼로 썰어 줍니다.

조리용나이프

땅콩버터 2T, 진간장 0.5T, 알룰로스(올리고당) 2T, 레몬즙(식초) 1T, 간 깨 1T를 넣고 섞어 드레싱을 만들어 줍니다.

계량컵 , 숟가락

연두부 위로 드레싱을 올려주고 견과류도 굵게 뿌셔서 올려주면 맛있어요.

연두부샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-06-19 수정일 : 2025-06-20

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레시피 작성자About the writer

집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

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#연두부요리 #연두부샐러드 #땅콩버터연두부샐러드 #다이어트연두부샐러드

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