오야꼬동 닭가슴살 덮밥

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오야꼬동 닭가슴살 덮밥

닭다리살 대신 닭가슴살로 다요트 덮밥

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
300g 구매
양파
1/2개 구매
계란
2개 구매
대파
약간 구매
간장
1큰술 구매
맛술
2큰술 구매
후추
약간 구매
올리브유
1큰술 구매
밥
2공기 구매
크러쉬드페퍼
약간 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
프라이팬
구매
요리스푼
구매
볼
구매
젓가락
구매
완성그릇
구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 맛술 조리법

▶ 올리브유 조리법

동영상

조리순서Steps

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팬에 올리브유를 두르고 파를 볶다가 닭가슴살을 넣어 볶아주세요.

도마 , 조리용나이프 , 프라이팬 , 요리스푼

대파 손질법

닭가슴살이 어느 정도 익으면 채썬 양파를 넣고 함께 볶아줍니다.

양파 손질법

준비한 양념장을 넣어 볶아주세요.

계란을 풀어서 팬에 부어줍니다. 계란이 살짝 익을 때까지 기다렸다가, 전체적으로 섞어주세요.

볼 , 젓가락

오야꼬동을 밥 위에 올려주고 크러쉬드페퍼를 뿌려주면 완성입니다.

: 계란을 너무 익히지 않고 살짝만 익혀야 부드럽고 맛있습니다.

닭가슴살덮밥 관련 상품

등록일 : 2025-06-16 수정일 : 2025-06-17

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초간단 레시피를 소개하는 잇프피

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#엇가심살 #엇가심살덮밥 #오야꼬동 #다이어트레시피 #다이어트식단레시피 #단백질음식 #dietrecipe

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