브로콜리 토마토소스 볶음

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

230

상품목록

내맛대로요리레시피

브로콜리 토마토소스 볶음

채소가 고플 때 드시기 좋은 메뉴인데요. 데친 브로콜리와 버섯을 넣고 토마토소스에 볶은 브로콜리 볶음으로 토마토소스가 브로콜리와 꽤나 잘 어울린답니다.

4인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[소스 재료]

미트 토마토소스
1컵 구매
토마토케첩
2큰술 구매
소금
약간 구매
후춧가루
약간 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
접시
구매
볶음팬
구매
요리스푼
구매
계량스푼
구매
접시
구매

노하우

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

1. 브로콜리는 줄기와 꽃송이를 분리한 후 먹기 좋게 각각 분리 후 잘라 주세요.
2. 끓는 물에 소금 1큰술을 넣고 브로콜리 줄기 꽃송이를 차례로 넣어주세요.
3. 1분 이내로 데친 후 찬물에 헹궈주세요.

브로콜리 손질법

1. 양파는 브로콜리 크기로 큼직하게 썰어주세요.
2. 홍고추는 씨를 제거하고 양파와 비슷한 크기로 썰어주세요.
3. 마시멜로 버섯도 양파와 비슷한 크기로 잘라주세요.

양파 손질법

닭 가슴살도 먹기 좋게 잘라주세요.

1. 달궈진 팬에 올리브오일을 3바퀴를 두르고 다진 마늘 1큰술과 양파를 넣어주세요.
2. 마늘향이 올라오고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요.

양파가 투명해지면 닭 가슴살과 브로콜리를 넣고 가볍게 코팅하듯 볶아주세요.

마시멜로 버섯과 홍고추를 넣고 강불에서 수분을 날리며 볶아주세요.

미트 토마토소스 1컵과 토마토케첩 2큰술을 넣어주세요.

소스가 졸아들면서 윤기가 나면 후춧가루를 뿌리고 부족한 간은 소금으로 맞춰주세요.

뜨거울 때 접시에 담고 완성합니다.

: 버섯은 마시멜로 버섯 대신 양송이나 새송이버섯을 넣어 주셔도 좋아요.

브로콜리토마토소스볶음 관련 상품

등록일 : 2025-06-12 수정일 : 2025-06-12

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

내맛대로요리레시피

https://blog.naver.com/goldfishsung

sns

sns

sns

댓글 0

#브로콜리토마토소스볶음 #브로콜리볶음 #브로콜리채소볶음 #토마토소스채소볶음

쌈장 맛보장 레시피

1

쌈장 완전 맛있게 만들기!!!

판교댁쏭아

4.9(198)
2

초스피드 쌈장만들기 삼겹살 단짝이 없으면 아쉽죠

고래언니

4.9(116)
3

간단하게 쌈장만드는법/집에서 쌈장만들기⊙

꽃라라

4.9(29)
4

초간단 쌈장 만들기 - 고깃집 쌈장

아랄랄라

4.9(15)

투움바파스타 맛보장 레시피

1

투움바파스타 만들기 세번 모두성공한 레시피♩

호이홍이

4.8(115)
2

아웃백 단골메뉴 투움바파스타 황금레시피

피에스타

5.0(18)
3

집에서 즐기는 투움바파스타

하나미

4.7(11)
4

투움바 파스타 레시피 , 한국인 입맛에 어울리는 퓨전 파스타 요리 투움바 파스타 만드는 법

♥달래♥

5.0(7)

갈비탕 맛보장 레시피

1

갈비탕, (시간만 충분하다면)초간단 갈비탕

김쭈

4.8(108)
2

집에서 식당처럼 진한 갈비탕 만드는 방법/김진옥요리가좋다/갈비탕끓이는법

김진옥요리가좋다

5.0(19)
3

소갈비탕 끓이는 법

김영미

4.9(14)
4

백선생 소갈비탕 한뚝배기 하실래예~~~^^

뽀또또

4.7(11)

상추겉절이 맛보장 레시피

1

♥[신혼밥상] 5분 반찬 상추겉절이

행복한윤블리네

4.9(232)
2

여름철 입맛 돋우는 백종원 상추겉절이 황금레시피

뽀유TV

4.9(97)
3

초간단 상추겉절이

춤추는곰

4.9(53)
4

상추 겉절이 만들기

돌하우스

4.9(40)

샐러드 맛보장 레시피

계란감자국 맛보장 레시피

1

아침에 간단하게 끓이기 좋아요~ 계란감자국

배고픈엄마

4.9(129)
2

[계란감자요리]계란감자국 끓이는법

꽃청춘이주부

4.8(49)
3

계란감자국 끓이는법 해장국으로도 추천

혀니ㅋ

4.9(30)
4

맑은 감자국. 계란 풀어서 아침국으로~

요리쿡조리쿡

4.8(15)

김치볶음 맛보장 레시피

1

김치들기름볶음 달달 볶아봤어요.

바겨사

4.9(91)
2

김치볶음, 묵은지로 편의점표 달달하고 감칠맛나는 볶음김치 만들기

김쭈

5.0(77)
3

김치볶음 언제나 맛있는 김치요리

판교댁쏭아

4.9(57)
4

총각김치볶음

여우줌마

4.6(26)

계란찜 맛보장 레시피

1

식당에서 먹던 맛과 비주얼 그대로, 폭탄 계란찜 만드는 법

뽕림이

4.9(716)
2

전자렌지 계란찜, 시간없을때 후다닥~!!

엘린84

4.9(250)
3

탱글탱글 부드러운 계란찜

아라리맘

4.9(179)
4

탱글탱글 푸딩처럼 부드러운 급식계란찜 만들기, 중탕달걀찜

minitori

5.0(139)

밥 맛보장 레시피

1

녹네 녹아.. 전자렌지 1분 30초 컷. 고소 짭짤 수란마요밥 만들기

얌무

4.9(49)
2

베이컨간장말이밥

쿡라이프

4.9(35)
3

TV요리)산골짜기의 추억 전참시 이승윤의 라면밥 ☆

만개의레시피

4.7(25)
4

이밥차 레시피 :: 양파볶음햄구이밥 / 양파볶음햄구이덮밥, 간편도시락만들기♪

꽃라라

4.8(22)

프렌치토스트 맛보장 레시피

1

촉촉하고 부드러운 오상진의 프렌치토스트

gojasmin

4.6(136)
2

폭신폭신 살살 녹는 일본식 프렌치토스트 만들어서 먹어봤어요

얌무

4.9(73)
3

남은 식빵 처리는 역시 프렌치토스트

마네키네꼬

4.8(56)
4

계란품은 프렌치 토스트

일산댁생활백서

4.9(48)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.