양배추김샐러드 (저속노화 염증잡고 독소배출)

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ariel1007

양배추김샐러드 (저속노화 염증잡고 독소배출)

양배추와 조미김을 이용한 초간단 초스피드 영양샐러드입니다
맛도 좋고 영양분도 풍부해 다이어트음식으로도 좋습니다

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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조리용나이프
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채반
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볼
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계량스푼
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요리스푼
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접시
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노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 조미김 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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양배추 300g은 한 입 크기로 썰거 식초나 베이킹소다(식용용)에 담구어 깨끗하게 씻어 소독 후 물기를 빼준다

양배추 300g, 식초 약간

도마 , 칼 , 채반

양배추 손질법

물기를 뺀 양배추에 소금 1꼬집을 넣고 약 10분 가량 절여주고 절인 양배추에 참기름 2T를 넣고 골고루 섞어준다

양배추 300g, 소금 1꼬집, 참기름 2T

볼 , 계량스푼(15ml)

조미김 20장을 양배추와 비슷한 크기로 잘라넣고 깨소금 1T를 넣은 후 고루 섞어준다

조미김 20장, 깨소금 1T, 볼

모든 재료가 고루 섞이면 접시에 담아준다

양배추김샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-05-30 수정일 : 2025-05-30

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일반 직장인의 집밥 음식을 올려봅니다~

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#양배추요리 #양배추샐러드 #양배추샐러드소스 #양배추김샐러드 #저속노화 #영양샐러드

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