저속노화식단! 오트밀과 계란을 전자레인지에 돌려보세요~ 오믈렛, 피자맛이 나요!

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저속노화식단! 오트밀과 계란을 전자레인지에 돌려보세요~ 오믈렛, 피자맛이 나요!

오트밀에 상큼한 토마토, 고소한 계란과 치즈를 곁들여 전자레인지에 5분만 돌려보세요! 건강하고 맛있는 저속노화 식단! 간단하게 만들어 보세요~

1인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

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전자레인지 용기에 롤드 오트, 물, 토마토소스, 소금, 후추 약간을 넣어주세요.

전자레인지용기 , 스푼

전자레인지 용기에 롤드 오트, 물, 토마토소스, 소금, 후추 약간을 넣어주세요.

전자레인지 용기에 롤드 오트, 물, 토마토소스, 소금, 후추 약간을 넣어주세요.

잘 섞어주세요.

전자레인지 850W에서 2분 돌려주세요.

가늘게 채 썬 양송이버섯과 양파를 올려주세요.

도마 , 조리용나이프

소금, 말린 허브 믹스 약간을 뿌려주세요

전자레인지 850W에서 1분 30초 돌려주세요.

전자레인지

치즈, 계란, 우유를 올려주세요.

계란 노른자를 포크로 콕 찔러주세요.

전자레인지 850W에서 1분 정도 돌려주세요.

이탈리안 파슬리 약간을 곁들이면 완성이예요.

등록일 : 2025-03-05 수정일 : 2025-03-05

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#저속노화 #저속노화식단 #오트밀요리 #계란요리 #건강식단 #아침식사 #오트밀죽 #오트밀전자레인지 #오트밀계란요리

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