Logger Script

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

92,823
상품목록
main thumb
유니딩

두부닭가슴살유부초밥

유부를 무척이나 좋아하는데 저탄다이어트 중이라서 집 냉동고에 잘 안먹게되는 닭가슴살 응용해봤어요^^ 몸에 좋을 맛이라 칼로리도 낮고 (탄수화물 대신에 단백질이라서..) 레시피로 올려봅니다
2인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
냉동 (or 훈제)닭가슴살을 삶아서 찢어준다
찢은 닭가슴살 작게 잘라준다(가위나 칼 사용) 유부에 들어가니깐 기호대로 크기는 알아서^^
두부를 물에 데쳐서
건진 다음
자른 닭가슴살과 함께 버무린다 이때 소금이나 후추로 조금 간을 해요
버물버물/ 잘 두부랑 닭가슴살이 섞이도록 무쳐주세요
유부초밥 안에 있는 후레이크와 소스 넣아주세요
다시 버물려줍니다
잘 버물려지면 유부의 물기를 짜서
두부닭가슴살을 유부안에 담아줍니다
완성!
팁-주의사항
유부의 단맛을 느끼고 싶다면 유부 물기를 조그만 짜주면 유부의 단맛이 더 느껴져요...msg겠지만 전 유부 물기를 유부 소에 부워주기도 해요

등록일 : 2019-01-06 수정일 : 2019-01-06

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
요리 후기 29

꽃달고이쁜짓 2020-04-15 19:14:04

건강과 맛과 간단함을 모두 잡은 레시피네요^^ 덕분에 자주 해먹을 수 있겠어요 

빵크릿 2021-03-06 18:30:03

만개의 레시피에서 처음으로 골라본 레시피예요 !! 닭가슴살이 너무 많아 처치하려고 고른건데 요리 경험 전혀 없는 저도 쉽게 할 수 있었어요 ㅎㅎ 맛도 있구요!!! 좋은 레시피 공유 감사합니다! :) 

로라정 2019-06-11 22:51:48

만들기도쉽고너무맛있었어요다음에또해먹으려구요♡알찬레시피감사합니당~ 

댓글 7
파일첨부
청경채볶음 맛보장 레시피
더보기
돼지고기볶음 맛보장 레시피
더보기
고구마줄기볶음 맛보장 레시피
더보기
김치전 맛보장 레시피
더보기
두부볶음 맛보장 레시피
더보기
마늘조림 맛보장 레시피
더보기
숙주나물무침 맛보장 레시피
더보기
참치김치볶음 맛보장 레시피
더보기
스콘 맛보장 레시피
더보기
LA갈비 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피