다이어트 4일차 [볶음쌀국수]

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이급식

다이어트 4일차 [볶음쌀국수]

안녕하세요! 이급식입니다. 오늘도 다이어트를 위한 식단입니다. 그럼 밥하러 가! 보시죠!

6인분 이상 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

쌀국수
100g 구매
닭가슴살
150g 구매
계란
3개 구매
통마늘
5개 구매
청양고추
2개 구매

[양념]

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
웍
구매
요리스푼
구매
접시
구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 계란 조리법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 액젓 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

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닭가슴살, 청양고추, 통마늘은 슬라이스해서 준비해 주세요.

도마 , 조리용나이프

쌀국수는 미리 물에 담가놔 주세요.

올리브유에 마늘을 볶아주세요.

웍 , 요리스푼

볶아진 마늘에 계란을 넣고 스크램블을 만들어 주세요. 면과 청양고추,닭가슴살을 넣고 굴소스, 액젓, 후추, 참기름을 넣고 볶아주세요.

완성

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등록일 : 2024-03-21 수정일 : 2024-03-21

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#쌀국수 #다이어트 #볶음 #볶음면

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