미세먼지와 독소배출에 좋은 곰피 무침

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암도때려잡는

미세먼지와 독소배출에 좋은 곰피 무침

곰피 미세먼지와 독소배출에 좋은 곰피! 곰피추출물에는 알긴산이라고 하는 점액성분이 풍부합니다. 이 알길산은 미세먼지를 호흡기 내에서 몸 밖으로 배출하는데 도움을 줍니다. 또한 체내 중금속 배출과 간 해독에 도움이 된다고 합니다.

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

곰피
300g 구매
양파
조금 구매
청양고추
조금 구매

[소스]

된장
1/2스푼 구매
고추장
1/2스푼 구매
매실청
1스푼 구매
고추가루
1/2스푼 구매
참기름
1/2스푼 구매
깨
조금 구매

조리도구

냄비
구매
조리주걱
구매
채반
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
플레이팅접시
구매

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 된장 조리법

▶ 고추장 조리법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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곰피300g 준비합니다. 물로 깨끗이 씻어주세요.

끓는물에 데칩니다.

냄비 , 조리주걱 , 채반

찬물로 씻어서 물기를 꾹 짜줍니다.

꽁다리는 잘라주세요.

먹기좋게 잘라줍니다.

도마 , 조리용나이프 , 볼

된장 반스푼

고추장 반스푼

매실액 1스푼

참기름 반스푼

고추가루 반스푼

완성입니다.

곰피무침 관련 상품

등록일 : 2024-01-28 수정일 : 2024-01-29

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레시피 작성자About the writer

암도때려잡는

음식은 곧 약이고 약이 곧 음식이다. 진정한 의사는 당신에 마음속에 있습니다.

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