미즈컨테이너 st 포만감 대바쿠인 샐러드파스타

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미즈컨테이너 st 포만감 대바쿠인 샐러드파스타

미즈컨테이너 샐러드 파스타를 이제는 집에서도 어렵지 않게 만드실 수 있어요✨❤️ 더욱 건강하고 신선한 재료를 사용해 만들 수 있으니 여러분들도 참고하셔서 맛있게 만들어보세요. 바로 시작해 볼까요?

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

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노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 새우 손질법

▶ 새우 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 양상추 손질법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 소금 조리법

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방울토마토를 반으로 잘라줘요.

양파 1/3는 칼로 슬라이스해서 잘라줘요.

매운 맛을 제거하기 위해 찬물에 담가둬요.

오이는 1/3로 자르고 씨를 숟가락으로 긁어 제거한 뒤(수분이 많아 나와 제거하는 것이 좋아요) 먹기 좋은 크기로 잘라줘요.

양상추 1/6은 깨끗하게 씻어 물기를 탈탈 털어줘요.

통밀 파스타는 소금 한 스푼을 넣은 뜨거운 물에 12분 정도 삶아줘요.

면이 익는 동안 닭고기와 새우를 후추와 소금으로 간을 맞춰 볶아줘요.

발사믹 식초 두 스푼 넣어주세요.

올리브오일 세 스푼 넣어주세요.

진간장 한 스푼 넣어주세요.

스위트 칠리 한 스푼 넣어주세요.

케첩 한 스푼 넣어주세요.

마늘 1/2을 넣어주세요.

양상추 위에 차갑게 식힌 파스타를 올려주세요.

볶은 닭가슴살, 방울토마토, 양파, 스위트콘, 오이를 넣어주었어요.

소스까지 부어주면 완성이에요.

: 여름에 이렇게 콜드 파스타로 시원하게 즐길 수 있으니 입맛도 살아나고 더위가 가시는 느낌이에요. 이제는 미즈컨테이너까지 멀리 찾아가지 않아도 집에서도 간단하게 만들 수 있으니 제가 알려드린 레시피를 참고해보세요. 더욱 건강하고, 간편하게 만들 수 있는 샐러드파스타 맛있게 드실 수 있을 거예요! 여

샐러드파스타 관련 상품

등록일 : 2023-08-05 수정일 : 2023-08-07

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레시피 작성자About the writer

경이로운건강브런치

네이버 경이로운 건강브런치 블로그를 운영하고 있습니다. 현재 네이버 전체 다이어트 분야 2등입니다. 여러분들에게 건강하면서도 매력적인 라이프 스타일 코치가 되어 드리겠습니다.

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#샐러드파스타 #다이어트식단 #초간단 #닭가슴살 #방울토마토

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