Name: 오이탕탕이 초간단 5분 컷으로 만들기!
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 오이 2개; 식초; 소금; 설탕; 다진마늘; 청양고추; 깨

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

441

경이로운건강브런치

오이탕탕이 초간단 5분 컷으로 만들기!

KBS 펀스토랑이라는 요리 프로그램에서 전현무 님이 만드셨다고 해서 굉장히 화제가 되었던 레시피예요.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
구매
숟가락
구매
비닐백
구매
밀대
구매
믹싱볼
구매
숟가락
구매
접시볼
구매

노하우

조리순서Steps

거슬거슬 한 가시들을 칼 뒷부분을 사용해서 제거해 줘요. 그리고 꼭지 부분도 잘라줘요.

반으로 잘라준 뒤 숟가락으로 가운데를 쏘오옥 파 줘요!

먹기 좋은 크기로 4등분을 해줬어요.

비닐봉지에 넣어 탕탕이를 해줘요.

비닐봉지에서 꺼냈을 때 크기가 큰 것들은 손으로 먹기 좋게 잘라주었어요.

소금 반 스푼 넣어주세요.

식초 두 스푼 넣어주세요.

설탕 한 스푼 넣어주세요.

마늘 한 스푼 넣어주세요.

마늘은 항산화 효과가 있어서 몸의 염증을 줄여주고 노화 방지에 좋아요! 또 항암 효과, 감기 예방에 좋아요. 심혈관 건강과 소화 기능에도 효과적이에요.

청양고추 반개 넣어주세요.

청양고추는 캡사이신 성분이 들어가 있어 혈압을 일정하게 유지하고 강력한 항산화 성분으로 염증을 줄이고 면역체계를 강화해줘요.

마지막으로 깻가루를 뿌려주면 더욱 고소하게 드실 수 있어요.

: 오이는 비타민C가 풍부해서 면역력을 상승시켜줘요. 무엇보다도 피부에 좋죠. 또 다량의 칼륨이 함유 돼 있어 피로감 완화에도 좋고 식이섬유가 풍부하니 소화를 원활하게 만들어줘 변비 예방에 좋아요. 활력과 에너지를 얻을 수 있을 거예요.

오이탕탕이 관련 상품

등록일 : 2023-07-21 수정일 : 2023-07-21

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

경이로운건강브런치

네이버 경이로운 건강브런치 블로그를 운영하고 있습니다. 현재 네이버 전체 다이어트 분야 2등입니다. 여러분들에게 건강하면서도 매력적인 라이프 스타일 코치가 되어 드리겠습니다.

#오이 #오이탕탕이 #다이어트 #비타민 #식이섬유 #변비예방 #초간단

닭다리간장조림 맛보장 레시피

1

(집에서 즐기는 술안주) 닭다리간장조림 - 닭다리요리

아랄랄라

4.9(64)
2

닭다리 간장조림

혀니ㅋ

4.9(20)
3

닭다리 간장조림 만드는법

백합엄마

5.0(12)
4

담백하게 즐기기 좋은 닭다리 간장조림 레시피

메이플대니얼

5.0(9)

감자스프 맛보장 레시피

1

감자스프 - 백종원 감자스프 만드는 법

시크제이맘

4.9(74)
2

백종원 감자스프

만개의레시피

4.7(19)
3

[집밥] 백종원 감자수프 # 부드럽게 고소한 감자수프 뚝딱.

숑하우스

4.8(18)
4

감자스프, 맛있어서 감자감자

우유자조금관리위원회

5.0(13)

제육볶음 맛보장 레시피

1

제육볶음 만드는법 # 기사식당st 레시피

트래블러버클로이

4.9(1,181)
2

절대 실패없는 제육볶음 황금레시피 감칠맛과 매운맛이 좋아요~!!

따봉이kitchen

5.0(591)
3

김치제육볶음 만들기

판교댁송블리

5.0(302)
4

수미네반찬 제육볶음 만드는 법 돼지두루치기 레시피

요리하는아내

5.0(196)

무나물볶음 맛보장 레시피

1

무나물볶음 만드는 법 멸치다시마 육수로 감칠맛 UP

뽕림이

5.0(97)
2

간단한 반찬으로 좋은 무나물볶음

초이맘

4.9(41)
3

소화잘되는 겨울보양식, "무나물볶음"♪

서재인

4.9(40)
4

무나물볶음 쉽고 편하지만 늘 맛있다

밥수이

5.0(31)

김치수제비 맛보장 레시피

1

비오는 날 딱! 얼큰한 김치수제비 만드는 법 ♪

뽀새댁

5.0(151)
2

<삼시세끼 김치수제비> 종가집 포기김치로 끓인 얼큰 수제비

푸키베베

4.8(30)
3

#칼칼하면서도 속시원한 김치수제비만들기 #김칫국물로 반죽을 만든 붉은빛의 수제비와 얼큰칼칼시원한 국물 한사발~~

강철새잎

5.0(10)
4

김치 수제비

윤씨네삼남매

5.0(10)