아주 간단하게 한끼해결! 맛있게 다이어트하기! 아이들 아침메뉴 간식으로도 좋아요!

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강이네엄마

아주 간단하게 한끼해결! 맛있게 다이어트하기! 아이들 아침메뉴 간식으로도 좋아요!

첫째아이가 무릎이 아프다길래 급!! 단백질 식단으로 아침을 차려주었어요 차리고보니 다이어트식단으로도 굿인 것 같더라구요 아주 간단하게 한끼 해결 가능해요!!^^

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[소스]

마요네즈
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제일 먼저 빵을 전자렌지에 20초 돌려주었어요 너무 많이 돌리면 딱딱해지니까 살짝만 돌려주세요

제품에따라 전자렌지의 사양은 다를수있어요

빵을 전자렌지에 아주 잠깐 돌리지만, 돌리는 동안 계란 후라이를 해주세요 저는 아이들 아침메뉴로 준비한 거라 2개를 준비했어요^^

빵이 다 돌아가면 닭가슴살 스테이크를 전자렌지에 2분 돌려줍니다

계란 후라이가 다되면 베이컨을 구워주세요

이제 재료준비끝!! 빵 - 닭가슴살스테이크 - 로메인상추 - 베이컨 순으로 올려주세요

그 다음 치즈 - 계란 - 빵 순서로 올려주시면 햄버거 완성이에요 사진에는 치즈가 없지만, 완성된 사진에는 치즈가 있답니다

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등록일 : 2023-06-01 수정일 : 2023-06-01

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레시피 작성자About the writer

강이네엄마

정성스럽게 요리를 해 볼께요^^

댓글 0

#닭가슴살 #닭가슴살스테이크 #닭가슴살햄버거 #닭가슴살활용 #다이어트식단 #햄버거 #건강식 #아침메뉴 #간식 #브런치

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