초간단 지중해식샐러드..

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행복한미야미니맘

초간단 지중해식샐러드..

다이어트하면서 공복을 느끼살때 드시면 좋은 지중해식샐러드 만드는 레시피입니다.

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

오이
1개 구매
토마토
1개 구매
냉동망고
구매

[양념]

조리도구

도마
구매
볼
구매
요리스푼
구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 진간장 조리법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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재료준비..

오이는 반달썰기

토마토는 깍뚝썰기해요.

올리브오일 2T, 진간장1T, 레몬즙 1T ,알룰로스 1T ,마늘 1T ,소금1꼬집, 후추 톡톡 넣어

드레싱을 만들어요.

볼에 오이.토마토.냉동망고 넣고

드레싱을 부어

살살 섞어줘요.

지중해식샐러드 완성..

지중해식샐러드 관련 상품

등록일 : 2023-05-31 수정일 : 2023-05-31

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레시피 작성자About the writer

행복한미야미니맘

요리하는걸 좋아해 블로그에 글 올리고 소소한 행복을 즐기며 사는 행복한미야미니맘 입니다. http:// blog.naver.com/pingky7080 블로그에도 놀러오세요~

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#다이어트 #지중해식샐러드

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