[식약처] 채소 팬케익

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[식약처] 채소 팬케익

나트륨 · 당류를 줄인 조리법을 소개합니다.

1인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 쥬키니호박 손질법

▶ 샐러리 손질법

▶ 샐러리 보관법

▶ 중력분 조리법

▶ 식용유 조리법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 메이플시럽 조리법

조리순서Steps

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당근, 돼지호박은 큼직하게 썬다.

셀러리와 양파는 곱게 다진다.

믹서에 당근, 돼지호박, 저지방우유, 달걀, 중력분, 머스터드 파우더, 저나트륨 베이킹 파우더, 후춧가루를 넣고 간다.

3을 그릇에 붓고 셀러리와 양파를 섞는다.

팬에 식용유를 넣고 팬케이크를 부친다.

메이플시럽을 곁들여 낸다.

채소팬케이크 관련 상품

등록일 : 2022-10-19 수정일 : 2022-10-19

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#식품의약품안전처 #마이나슈 #식품안전나라레시피

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