Name: ABC쥬스 만들기 ( 해독주스만들기, 비트먹는법 )
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 사과 1/4개; 비트 1/2개; 당근 70g; 레몬즙 1T

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ABC쥬스 만들기 ( 해독주스만들기, 비트먹는법 )

다이어트를 할 때 중요한 것이 무조건 굶는게 아니라 건강하게 잘 먹고, 부지런히 운동하고, 잘 자고, 잘 싸는(?) 거라고 생각해요. 잘 싸... 큼.. 배출하기 위해서 맛있는 ABC쥬스를 만들어 보겠습니다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

사과
1/4개 구매
비트
1/2개 구매
당근
70g 구매
레몬즙
1T 구매

노하우

조리순서Steps

준비된 재료를 한입 크기로 썰어 줍니다.
사과는 칼로리가 낮고 포만감이 높으며 비트는 변비에 좋고 과식방지 효과가 있고 당근은 섬유질이 많고 노폐물 배출에 도움이 됩니다.

준비 된 냄비에 비트, 당근, 물을 넣고 8분 정도 삶아 줍니다.

가열 후 불을 끄고 한 김 식혀 줍니다.

식히는 이유는 그냥 갈면 대폭발이 일어날 수 있어요

익힌 당근, 비트를 믹서기에 사과와 레몬즙, 삶은 물을 함께 넣고 갈아 줍니다.

삶은 물을 넣으면서 농도 조절 해주세요

: 비트는 생으로 먹는것보다 익혀 먹는것이 좋고 너무 많이 먹는것도 나쁘다고 하네요. 간혹, 비트가 몸에 맞지 않으시는 분들이 있을 수도 있으니.. 미리 검색 부탁드려요..

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등록일 : 2022-10-07 수정일 : 2022-10-11

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레시피 작성자About the writer

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자세한 레시피는_https://blog.naver.com/jy2802

#abc주스 #비트주스 #비트맛있게먹는법 #해독주스 #다이어트주스

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