맛있는 다이어트식단, 닭가슴살소세지 팽이버섯전

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맛있는 다이어트식단, 닭가슴살소세지 팽이버섯전

지겨운 다이어트레시피는 그만!
닭가슴살소세지 팽이버섯전으로 맛있게 다이어트해요!

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[메인]

닭가슴살소세지
2팩 구매
계란
4개 구매
부침가루
2스푼 구매
식용유
약간 구매

[야채]

팽이버섯
2팩 구매
청양고추
1개 구매

[양념]

소금
약간 구매
후추가루
약간 구매

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 식용유 조리법

▶ 팽이버섯 손질법

▶ 청양고추 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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2인분 기준 재료를 먼저 준비해주세요
1인분 기준으로 조리시, 여기서 딱 절반씩만 준비하시면 됩니다

팽이버섯은 3등분으로 썰어주세요

부침가루를 준비해주세요.
1인분 기준 1스푼을 넣어주세요

볼을 준비해서 썰어놓은 팽이버섯, 그리고 부침가루를 넣어주세요

소금 후추를 살짝씩 뿌려주세요 (밑간)

닭가슴살 소세지는 해동해서 준비해주시구요

청양고추 한개 송송 썰어 넣어주세요(생략 가능)

계란 송송 풀어서 볼에 담아줍니다

골고루 섞이게 잘 섞어주시구요

후라이팬위에 기름을 두르고 중약불 상태에서 밥숟가락 기준으로 한수저 정도씩 불위에 올려주세요

중약불에서 2-3분정도 지난 후 뒤집어가며 골고루 익혀주세요
(너무 크게 만들려고 하면 뒤집다가 깨질 수 있어요)

그릇에 예쁘게 담아주면 완성이에요.

: 닭가슴살소세지는 어느정도 간이 되어 있기 때문에, 추가적으로 간을 많이 하지 않아도 짭쪼름하게 맛있게 즐길 수 있어요

팽이버섯전 관련 상품

등록일 : 2022-10-05 수정일 : 2022-10-05

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#다이어트 #다이어트식단 #닭가슴살소세지 #닭가슴살소세지요리 #닭가슴살버섯전 #닭가슴살소세지버섯전 #저탄수화물식단

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