건강하게 다이어트하고 싶다면 토마토 에그슬럿!

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수비드림

건강하게 다이어트하고 싶다면 토마토 에그슬럿!

수비드림 닭가슴살 소시지를 활용한 토마토 에그슬럿! 진짜 이렇게 맛있을줄 몰랐는뎅 (❤´艸｀❤) 간단하고 든든하게 아침에도 저녁에도 건강한 다이어트식으로 식사하세요ლ(╹◡╹ლ)

3인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 소금 조리법

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토마토는 윗부분을 잘라서 속을 파내어 준비해요

토마토 안에 계란을 넣어주고 소금과 후추로 간을 살짝 한 후 오븐 180도에서 15분~20분 정도 구워주세요

오븐에서 재료가 구워지는 동안 파내었던 토마토 속을 다지고

양파와 소시지도 잘게 다져 준비해요

팬에 기름을 두르고 토마토를 볶는데 수분을 싹 날려준 다음 양파와 소시지를 넣고 더 볶아주세요

오븐에서 꺼낸 재료에 볶아놓은 재료를 올리고, 치즈를 올려 180도에서 15~20분 더 구워주시면 완성입니다 (. ❛ ᴗ ❛.)

잘 구워진 토마토를 예쁜 그릇에 옮겨 담아요

: 오븐 사양에 따라 시간을 조절하세요!

토마토에그슬럿 관련 상품

등록일 : 2021-12-16 수정일 : 2022-05-11

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레시피 작성자About the writer

닭가슴살을 활용한 건강한 식단! 궁금하신 점은 연락주세요~

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#닭가슴살 #소시지 #토마토 #에그슬럿 #다이어트 #간단 #건강 #아침 #브런치 #토마토에그슬럿

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