Name: 아삭하고 맛있는 청경채나물무침~!
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 청경채 450g; 국간장 2T; 다진마늘 1t; 통깨 조금; 참기름 조금; 소금 1꼬집

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삼진이네

아삭하고 맛있는 청경채나물무침~!

아삭아삭 맛있고 영양도 좋은 청경채나물로 간단하고 맛있게 드셔보세요.
비싼 시금치 대신으로도 최고에요^^
손질법 고르는법 영양정보는 영상에 자세히 나와있습니다.
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2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

청경채
450g 구매
국간장
2T 구매
다진마늘
1t 구매
통깨
조금 구매
참기름
조금 구매
소금
1꼬집 구매

노하우

동영상

조리순서Steps

청경채 밑동을 잘라주세요.

찬 물에 깨끗히 2~3번 씻어주세요.

끓는 물에 소금넣고 1분30초~2분정도 데쳐주세요.
청경채의 양이나 굵기에 따라 조금 차이가 있을 수 있어요.

줄기부분을 만져보고 적당히 숨이 죽었다면
건져주세요.

청경채가 아삭할수있게 찬물로 헹궈주세요,

물기를 꽉 짜주세요.

아이가 먹거나 큰게 부담되시면 먹기 좋게 잘라주세요.

국간장 다진마늘 참기름 통깨 넣고 무쳐주세요.

소금 한꼬집 넣으시면 더 맛있습니다.

아삭한 청경채 완성입니다~

: 간은 입맞에 맞춰 해주세요~
손질법 고르는법 영양정보는 영상에 자세히 나와있습니다!
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등록일 : 2021-09-03 수정일 : 2021-09-19

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레시피 작성자About the writer

삼진이네

쉽게 요리에 접근하실수있게 가장 기본적인 레시피를 공유합니다!! https://youtube.com/channel/UCqForZBS2Om3F_ZgHgz4HGw 많이 방문해주세요:D

#다이어트 #칼로리 #청경채 #청경채나물 #청경채무침 #나물무침 #시금치

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