Name: 다이어트 디톡스에 좋은 과일칩만들기
Total time: 2 h
Yield: 5 servings
Ingredients: 귤 6개; 딸기 2/1팩; 키위 4개; 라임 3개; 레몬 3개

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2,007

쿸언니

다이어트 디톡스에 좋은 과일칩만들기

생수를 못 마시는 저를 위해 만들어봤어요.

5인분 2시간 이상 초급

재료Ingredients

[말린과일칩]

귤
6개 구매
딸기
2/1팩 구매
키위
4개 구매
라임
3개 구매
레몬
3개 구매

노하우

조리순서Steps

귤과 딸기,키위,라임,레몬을 준비해주세요.

집에 있는 어떤 과일이든 좋아요.

차가운 물에 베이킹소다를 풀고 깨끗하게 여러번 닦아주세요.

레몬,귤,라임은 솔을 이용해서 혹시 남아있을 안좋은 성분들을 닦아주세요.

키위는 껍질을 벗겨내고 나머지는 껍질 채로 너무 두껍지않게 썰어서 준비해주세요.

식품건조기에 잘 썰어놓은 과일들을 겹치지않게 올려주세요.
70도로 13시간정도 건조해주세요.

식품건조기

13시간 말린 후 라임,귤,레몬을 보고 확실히 말랐는지 확인해보세요.
조금이라도 덜 말리면 곰팡이가 생길 수 있어요!

건조가 된 과일을 병에 넣고 우려서 마시면 끝!

뜨거운물에 우려 마시면 과일차로 마실 수 있어요.

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등록일 : 2020-08-26 수정일 : 2020-08-27

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레시피 작성자About the writer

쿸언니

https://blog.naver.com/syhy3015

#다이어트 #디톡스 #디톡스물 #말린과일칩 #말린과일 #건조과일칩 #과일차 #감기예방 #비타민 #건과일만들기

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