마주스 생마를 갈아서 만든 우리집 아침건강주스 feat. 부모님감사합니다

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윤수학

마주스 생마를 갈아서 만든 우리집 아침건강주스 feat. 부모님감사합니다

요즘 아침에 건강주스에 꽂혀서 아보카도 연신 갈아마시다가 조금 변화가 필요하지 싶어서 생마를 사왔어요

야채가게 갔더니 있더라구요

생마가 그렇게 몸에 좋다고 하니까

생마 한봉지 사다가 사과넣고 갈아서 아침에 부모님 건강주스로 내었어요~~

생각보다 맛있더라구요

생마를 갈아서 건강에도 좋고 너무너무 맛난 생마주스

손질법도 보관법도 공개합니다

아버님,어머님, 그리고 우리 신랑이 건강해야

저의 행복이예요

건강한 아침주스 마주스로 시작하는 우리집

출장가있는 우리신랑 생각에 눈물이 찔끔...

언능와

마주스 만들어줄게...

ㅠ_ㅠ

마주스 만드는법과 효능, 보관방법까지 지금 시작합니다

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[마주스]

생 마
1뼘 구매
사과
1/2쪽 구매
우유
1컵 구매
꿀
1T 구매
요플레
1통 구매

노하우

▶ 마 손질법

▶ 마 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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산에서 나는 장어라고도 불리는 마!
남자한테 그렇게 좋다지요
흐흐흐흐
우리신랑 엄청나게 먹일겁니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어디간거니?
아침식사전 건강주스로 시작하는 우리집 식탁
배가 부르지만 그래도 건강주스는 꼭 먹고 시작을 합니다
그냥 먹기는 조금 그래서
주스로 갈아서 마시면 그리도 간편하고 좋다지요

생마보관팁입니다
그때 바로바로 사용할것을 제외하곤 신문지에 말아서 비닐봉지에 넣어 냉장보관하시면 오래오래 두고 드실수가 있답니다
많은양을 사온게 아니라 그냥 저는 봉지에만 넣어서 냉장고로
박스채 사면 신문지에 말아두게요
신문지에 말아 냉장보관하면 한달도 더 보관이 가능하다고 하니 너무 좋죠 ":)

마를 손질합니다
흙이 묻어있는 마를 세척해주세요
그런다음
뭐.. 감자칼로 슥슥 껍질을 제거해주시면됩니다
그리고 갈기 좋게 댕강댕강 조각 내줍니다

저는 먹을분량만 썰었지만
더 썰었을 경우에는 이렇게 보관하세요
찬물에 식초 살짝 타서 냉장고에 넣어두시면 된다고 합니다
식초물에 담궈두면 갈변현상을 방지할수가 있습니다
보관도 오랜시간 가능하다는 점

끈적끈적한 점액질 보이시죠
마의 매력 아니겠습니까
저는 좀.. 코같아서 꺼려지긴 하는데 이게 완전 몸에 좋은 성분이라고 하니 게의치않고 갈아버립니다
씻어내지 않습니다

사과 반개도 껍질을 깨끗히 제거하고
우유는 한컵
꿀 1T , 요플레 하나넣고 믹서기에 넣어주세요
꿀은 입맛에 따라 안넣으셔도 되고
초보입맛인 저는 꿀을 넣으니 낫더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

마가 그렇게 사과랑 궁합이 좋다고 하네요
세상에나
사과가 있어서 낼름 같이 갈아줍니다

: + 여기서 팁
마에는 뮤신성분이란게 있기 때문에 맨손으로 만졌을때에 잘못하면 붓고 가렵고 그럴수가 있으니 장갑끼는건 필수입니다 :)

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등록일 : 2020-07-15 수정일 : 2020-07-15

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꽃과 요리를 사랑하는 수학하는 아줌마입니다 :) 블로그주소: https://blog.naver.com/myssssu

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