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해양수산부

[4월 이달수레시피]건강 미역 치즈 춘권 레시피 :: 에어프라이어 레시피

미역으로 만드는 맛있는 #맥주안주레시피 한 번 볼까요?
1인분 30분 이내 초급
조리순서Steps
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흐르는 물에 쇠미역을 씻어준 후 물기를 제거합니다.
씻은 미역을 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.
치즈를 도마에 올려 반으로 잘라줍니다.
★ 스트링치즈가 없다면 일반 치즈를 말아서 넣어주세요.
계란, 밀가루, 약간의 물을 넣어 잘 섞어줍니다.
라이스페이퍼를 따뜻한 물에 적셔 펴주고 쇠미역, 치즈를 반죽에 묻혀 라이스페이퍼에 올린 후 말아준 후 준비된 에어프라이어에 넣어 160도로 10분간 조리합니다.
★ 레몬즙을 뿌리면 상큼함이 배가됩니다.

에어프라이어

팁-주의사항
해조류는 칼로리가 낮고 무기질과 비타민이 풍부해 성인병 예방에 탁월합니다. 섬유질도 풍부해 변비 예방과 다이어트에 효과적이죠~ 특히 미역에 있는 끈적한 점액질은 알긴산인데, 이 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 배변효과를 높여준다고 합니다!

등록일 : 2020-04-29 수정일 : 2020-09-18

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레시피 작성자About the writer

해양수산부

어식백세 백세건강은 우리수산물로

제품
완도 염장 모듬해초14종(1kg)
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