Name: 쉽고간단한 시금치양파계란볶음!
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 시금치 1줌; 양파 1/2개; 계란 3개; 소금 1작은술; 올리브유 2큰술; 통깨 조금

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73,148

왕눈이2

쉽고간단한 시금치양파계란볶음!

겨울철 노지시금치와 양파에 계란을 넣어서 후다닥볶아보세요 쉽고간단하지만 영양반찬이자 다이어트식에도 좋은 레시피이네요

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

시금치
1줌 구매
양파
1/2개 구매
계란
3개 구매

[양념]

소금
1작은술 구매
올리브유
2큰술 구매
통깨
조금 구매

노하우

조리순서Steps

시금치한줌을 작은크기로 잘라주세요

양파 반개를 작게 썰어주세요

계란 3개를 깨서 잘섞어두세요

팬에 올리브유2큰술을 넣어주세요

시금치자른것과 양파자른것을 볶아주세요
*가스불은 중불입니다

양파가 투명해지면 풀어둔 계란물을 가운데쪽으로 부어주시고 소금 1작은술을 고루 뿌려주시고 살살 섞어가면서 볶아주세요

계란물이 익을정도로만 휘리릭 볶아주시고 통깨를 뿌려주시면 완성이네요

쉽고간단하게 만들수있지만 영양만점인 시금치양파계란볶음이 완성이 되었어요
바쁜아침식사대용이나 다이어트식에도 좋고 아이들반찬으로도 좋아요

: 다른 야채를 추가하셔도 되세요

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등록일 : 2019-12-27 수정일 : 2019-12-27

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레시피 작성자About the writer

왕눈이2

소소한 집밥이야기~왕눈이2에서 왕눈이의맛잇는이야기로 바뀌었어요

포토 리뷰 6

요리 후기 13

naedam 2021-03-10 08:39:52

시금치가 많이남아서 해봤어요 시금치 별로안좋아하는데 이렇게먹으니 좋네용 케찹뿌려서 먹으니 쑥쑥들어갑니당

쉐프의 한마디2021-03-10 11:07:05

ㅎ감사합니다~♡

ja young 2023-01-05 10:12:00

만들어보니 맛있어요. 굿굿!!! 아침대용으로 좋고 다이어트에도 좋아서 자주 먹어요~~~^^

쉐프의 한마디2023-01-05 11:41:39

ㅎ감사합니다~♡

Soooooonya♡ 2020-04-30 12:11:43

보자마자 만들어봣어용! 영양만점에 맛잇을꺼같아서 ㅎㅎ 전 굴소스를 조금 넣어봣어용^^ 좋은 레시피감사드려용

쉐프의 한마디2020-04-30 13:17:46

ㅎ감사합니다~♡

고리4 2021-03-09 06:57:28

부드럽고 아이들 반찬에좋고 치과다니는 남편에게도 부드러워 좋아요^^ 감사해요

쉐프의 한마디2021-03-09 08:36:52

ㅎ감사합니다~♡

creativemirror 2020-12-30 16:25:22

달달한 양파와 포슬포슬한 시금치 소금 간이 된 계란! 너무 맛있어요! 감사합니다!

쉐프의 한마디2020-12-30 19:49:54

ㅎ감사합니다~♡

nestle 2020-11-23 19:04:38

요리 왕초보인데 진짜 쉽고 맛도 괜찮았어요!! 다만 시금치 맛이 강하게 느껴져서 시금치 무침같이 시금치 맛을 중화해서 먹으면 더 좋을 듯 해요

쉐프의 한마디2020-11-24 15:54:18

ㅎ감사합니다~♡

간단요리최애 2020-05-20 15:06:43

소금간이 잘안되서 재료본연의 맛이 ㅎ (너무 조금 넣었나봐요) 담엔 소금간해서 먹으면 맛있을꺼같아요 ㅎ 시금치는 무치든 국이든 뭐해먹든 한번 데치는게 좋다고 들어서 깨끗하고 씻고 끓는물에 살짝 데치고 찬물로 헹구고 잘라서 레시피처럼 했어요~!

쉐프의 한마디2020-05-20 18:53:18

ㅎ감사합니다~♡

민머리요정 2024-05-15 17:46:05

아이셋 키우는 아빠입니다. 오늘은 엄마대신 요리사가 됐네요. 아이들이 엄청 잘먹어요. 평소에 잘 먹지않는 채소까지 먹으니 1석2조네요

쉐프의 한마디2024-05-15 22:35:43

ㅎ감사합니다~♡

위니가 2020-03-25 10:13:14

영양은만점..맛은 건강한맛 간단해서 좋았어요~

쉐프의 한마디2020-03-25 10:55:22

ㅎ감사합니다~♡

초롱초롱_꽃초롱 2025-07-02 16:14:17

남편 다이어트 반찬으로 딱! 맛있어요^^

쉐프의 한마디2025-07-02 17:32:20

ㅎ감사합니다~♡

김하은 2022-09-05 13:42:49

간단해서 만들어먹기 좋았어요

쉐프의 한마디2022-09-06 08:15:44

ㅎ감사합니다~♡

양초딩 2020-11-23 19:54:19

간단하고 맛있어요^^

쉐프의 한마디2020-11-24 15:53:37

ㅎ감사합니다~♡

솔이네 2021-05-30 09:58:47

맛나요

쉐프의 한마디2021-05-30 21:59:55

ㅎ감사합니다~♡

전체보기

#시금치 #양파 #달걀요리 #쉬운반찬 #아이들반찬 #다이어트 #건강한식단 #초간단 #아침반찬

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