Name: 아삭한 배추나물무침!
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 배추잎 /알배추 8~10장; 대파 1/2개; 소금 1작은술; 다진마늘 1작은술; 통깨 / 갈아놓은깨 1큰술; 참기름 1큰술

28,316

왕눈이2

<쉬운반찬>아삭한 배추나물무침!

배추가 맛있는 계절이네요~
아삭하게 배추나물무침으로 쉽고간단하게
유아/아이들반찬으로 챙겨보세요

4인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

노하우 영상

조리순서Steps

배추잎/알배추를 준비해주세요
*저는 작은배추 한통을사서 겉잎은 된장국으로 중간잎은 나물무침/배추전으로 안쪽으로 작은잎은 쌈으로 먹어요

펄펄 끓는물에 배추잎을 넣고 1분간만 데쳐내주신후 찬물에 씻어서 먹기좋은 크기로 썰어주세요

데쳐내서 자른 배추잎은 최대한 물기를 꼭 짜주시고 대파반개를 곱게 다져서 넣어주세요

다진마늘/갈아놓은통깨/소금/참기름을 넣어주시고 잘 무져주세요

단맛이 강할때의 배추나물무침 완성이네요
쉬운반찬/아삭한나물반찬으로 유아/아이들반찬으로 저염식으로 다이어트반찬으로도 좋아요

: 배추잎을 데치실때 펄펄 끓는물에 소금을 넣고 데쳐주세요

레시피와 관련된 상품더보기

100% 국내산 천연조미료 톡톡채소&요리키트

990원 913개 구매

(55)

[만개MADE] 만개 김치 7종 2팩 골라담기 (+여름 시즌 물김치 3종 추가 할인!)

8,900원 11,449개 구매

(755)

[만개특가] 한 알에 20kcal! 닭양쌈 30구*1팩

10,900원 384개 구매

(65)

델리우드 수제반찬 100종 취향대로 골라담기!

2,900원 669개 구매

(23)

[만개특가] 쿠퍼쉐프 이지퀵 슬라이서 안전채칼 만능채칼

33,000원 440개 구매

(59)

각종 나물등을 손쉽게 낭띠 짜요짜요 나물짤순이

10,900원 701개 구매

(90)

밀스원 건강한 식단관리 도시락 5종 2팩

8,600원 186개 구매

(8)

[브랜드특가] 파켈만 와이드 양배추필러 682010

8,400원 44개 구매

(2)

반찬천국 나물반찬 11종 골라담기

2,950원 1,261개 구매

(38)

[美친특가] 마리슈타이거 아이스 실린더 메이커 2p세트 얼음틀 직사각얼음

6,800원 67개 구매

(6)

[만개특가] 프롬제주 제주건나물 골라담기

2,500원 25개 구매

(1)

심플아이콘 황토 콩나물 시루 재배기 2종

31,900원 5개 구매

(1)

밀스원 식단관리 도시락 5종 10팩 & 국밥 도시락 3종 8팩

43,000원 11개 구매

(2)

에어프라이어 꿀맛 붕어빵 1+1 특가

14,800원 774개 구매

(95)

[만개특가] 독일 지니어스 스피드 슬라이서

19,800원 58개 구매

(3)

경남 산청군 짜지 않고 부드러운 명이나물 장아찌 500g

11,900원 67개 구매

(7)

파머스 무안 황토밭 미니양배추 양배추 배추 3kg(3~4개)

10,900원

제주산 삶은 고사리 300g x 3 (냉동)

29,900원 1개 구매

마더킴 간편 캔김치 골라담기 !

3,000원

혜인담 유기농 양배추 사과즙 플러스 (90ml*30포)

17,900원 2개 구매

고급 샐러드 채소 화이트 엔다이브 200g

4,100원

이게 리얼! 유산균 유기농양배추즙 30포

19,900원 11개 구매

쿠퍼쉐프 소프트그립 와이드필러 블랙/레드/그린

9,000원 2개 구매

윤영근의 비벼먹는 착한나물 3/5/10팩 골라담기 (곤드레/유채나물/시래기/취나물)

7,800원 13개 구매

자연담은 캔나물8종세트(고사리,시레기,고구마순,곤드레)

23,500원 3개 구매

전남생협 아이들이 좋아하는 곰보배추 배즙 (100ml/30포)

17,900원 10개 구매

가니쉬 200g (아스파라거스,샬롯,방울양배추,로즈마리)

6,900원

맛의고수 속시원한 황태 해장국 450g

3,600원 16개 구매

횡성 강원나물밥 만들기 세트

30,000원

경남 산청군 산나물 3종(고사리120g+취나물130g+뽕순나물130g)

30,000원

[만개특가] 맛콘 국내산 삶은 캔나물 4종 (고사리,시래기,곤드레,고구마순)

10,900원 1개 구매

작지만 알찬 방울 양배추 300g/500g

6,000원

제주 건나물 7종 골라담기!

2,900원 7개 구매

경남 산청쌀로 만든 고소한 산청 산나물 누룽지 50g*11팩-추가 증정행사 진행중

13,000원

등록일 : 2019-11-09 수정일 : 2019-11-10

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

왕눈이2

소소한 집밥이야기~왕눈이2에서 왕눈이의맛잇는이야기로 바뀌었어요

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도