자몽 샐러드 다이어트식단

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자몽 샐러드 다이어트식단

자몽이 들어가 상큼한 샐러드입니다

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 올리브유 조리법

▶ 양조간장 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 자몽 손질법

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

조리순서Steps

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재료:자몽1개,아보카도1개 ,어린잎채소1줌
드레싱:올리브유2큰술,양조간장2큰술,올리고당1큰술,소금약간,후춧가루약간

자몽을 껍질을 벗겨 한잎크기로 썰어줍니다.

아보카도는 칼집을 내어 비틀어서 두쪽으로 나눈다음 껍질을 제거한 후 먹기좋은 크기로 잘라주어요.
어린잎채소는 깨끗이 씻어 물기를 빼주면 됩니다.

아보카도는 칼집을 내어 비틀어서 두쪽으로 나눈다음 껍질을 제거한 후 먹기좋은 크기로 잘라주어요.
어린잎채소는 깨끗이 씻어 물기를 빼주면 됩니다.

간장,올리브유,올리고당,소금,후추 를 섞어 드레싱재료를 만들어줍니다.

자몽의 상큼함 자몽 샐러드완성

자몽샐러드 관련 상품

등록일 : 2019-05-11 수정일 : 2019-06-10

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#자몽샐러드상큼샐러드만들기 #다이어트식단

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