Name: 아이들 영양간식, 치즈 참치주먹밥
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 공기밥 2그릇; 참치캔 1/2개; 단무지 약간; 양파 1/4개; 참기름 2T; 소금 톡톡; 통깨 1T; 후추 톡톡; 마요네즈 3T

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집밥이박사

아이들 영양간식, 치즈 참치주먹밥

아점으로 뭘 먹나?? 고민하다가 남은 참치캔이 있어 초간단 참치주먹밥..
여기에 치즈를 토핑해 더 맛있는 요리가 되었네요^^

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

노하우 영상

조리순서Steps

단무지와 양파는 잘게 썰어주세요.
큰 볼에 분량의 공기밥, 참치, 단무지, 양파, 참기름, 마요네즈, 후추, 소금을 넣어주세요.

마지막으로 조미김을 잘게 잘라 넣어주시고 통깨도 듬뿍 넣어주세요.

비닐장갑을 끼고 조물조물 비벼주세요.

동그랗게 주먹밥의 형태로 만들어주세요.

체다치즈를 올리고 180도로 예열된 오븐이나 전자레인즈에서 치즈를 녹여주세요. 그러면 끝.

전자레인지

: 소금을 안넣으면 심심할 수 있으니 취향에 따라 가감하세요~

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등록일 : 2019-02-09 수정일 : 2019-02-10

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레시피 작성자About the writer

집밥이박사

유튜브에서 집밥이박사를 검색해 보세요. 동영상으로 즐기실 수 있습니다^^

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도