간단한 한끼식사ㅡ 삼색소보로덮밥

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미은미은

간단한 한끼식사ㅡ 삼색소보로덮밥

저희집 아이들이 잘먹어서 가끔씩 만들어먹어요 더운 여름에 간단히 뚝딱 만들어드세요^^

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

신김치 1밥그릇
계란 2개
통조림햄 200g
양파 1/2개

[양념]

식용유 1T
올리고당 2T
참기름 1T
소금 1꼬집
깨소금 적당량

노하우 영상

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 햄통조림 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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신김치 밥그릇1을 준비합니다 가위로 먹기좋게 잘라주세요

양파 반개를 잘게 썰어서 준비합니다

계란2개를 미리 풀어놓아요
소금 한꼬집만 넣어어요

햄200g도 먹기좋은 크기로 썰어주세요

햄은 아무것도 넣지않고 살짝 구워주세요

계란은 스크램블을 합니다

팬에 기름1을 두르고 김치와 양파를 볶아주세요

올리고당 2T를 넣고 살짝 볶아주세요

불을 끄고 참기름1을 넣어 섞어주세요

밥1공기를 그릇에 담아줍니다

세가지 토핑을 차례로 올려주면 완성

등록일 : 2018-07-18 수정일 : 2018-07-23

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레시피 작성자About the writer

미은미은

음식은 항상 즐겁게 맛있게 스피드하게 뚝딱~꾸밈없는 말그대로 집밥 스타일입니다

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도

요리 후기 30

놀고싶 2019-08-06 20:52:39

정말 맛있었어요!!! 간이 잘 안벤거같아서 그냥 다 섞어먹었는데도 맛있더라고요!!!! 담엔 더 예쁘게 해서 먹어보려고요!!♡♡♡ 좋은 레시피 감사합니당!~

친해지자요리야 2018-12-08 16:13:04

사진은 못 찍었었지만... 아이들이 비주얼과 맛에 훅 가네요. 맛있게 잘 먹었습니다♡

쉐프의 한마디2018-12-13 23:06:42

음식은 일단은 비주얼이 좋아야죠ㅎㅎ후기 감사드립니다♡

박지민 광팬~~~^^(최선아)♡♡ 2019-11-10 18:34:28

저녁에 밥 해서 먹을게별로 없었는데 정말굿 아이디어 인거갔아요 너무맛있어서 감동~~^^

네임더 2019-02-17 19:50:22

이제 중2되는데 생각보다 어렵지 않은 요리법에 맛도 좋아서 자주 해먹을거 같네요~๑◕‿◕๑

그냥주한 2019-01-11 19:32:20

바로 먹어 버려서 사진은 없지만, 너무 맛있네요. 제가 예비 고 1인데 저처럼 어린 사람들도 쉽게 말들 수 있는 것 같네요!

쉐프의 한마디2019-01-30 18:34:39

네 고마워용^^♡

배릉 2019-09-30 23:11:05

너무 쉽고 간단해서 진짜 편했어요!!! 맛도 좋구 ㅎㅎ 만들어서 아빠랑 같이 먹었답니다!! 근데 제가 양조절 실패해서 아빠는 다 드시지 못했어요 ㅠㅠㅠ 다음엔 양조절 잘해야겠어요!!

정명택 2018-10-23 20:20:29

남자가 하기 너무 쉽고 아이들이 정말 좋아하네요~ 요즘 매일 하나씩 가족들위해 요리하는데 다들 좋아하고 저도 신이 나네요^^

쉐프의 한마디2018-10-23 22:17:58

그러시군요^^정말 멋진 아빠이시네요 후기 감사드립니다 항상 행복하시길 바랍니다

수수래 2018-10-22 21:29:15

만들기도 쉽고 예쁘고. 맛의 조화도 너무 좋네요. 아이들에게 칭찬받았습니다~ 감사해요

쉐프의 한마디2018-10-23 08:12:33

어른들 입맛 없을때도 한끼식사로 괜찮아요^^저희 아이들도 요고요고 아주 잘먹는답니다 멋진 후기 정말 감사합니다

감자오이 2019-01-10 14:48:58

계란이 가운데 가야 색깔이 예쁜데 제가 생각이 참 짧네요^^그래도 맛있어요

겨을 집사 2019-12-07 17:14:04

따라서 해먹어 봤는뎅 완젼 꿀맛이였어용! 다음에도 또 따라먹어 볼려구욧! 감사합니당

성이~♥ 2018-10-22 08:11:05

완전간단하고 아이도 좋아하고 조아요~^^ 감사합니다 도시락으로^^

쉐프의 한마디2018-10-22 09:07:40

네 간단하고 맛있죠^^후기 정말 감사합니다 좋은 하루되세요

아침밥먹자 2019-08-16 15:34:42

점심으로 해먹었는데 맛도 좋고 양도 많아서 너무 좋았어요 ㅎㅎ

민신애 2019-12-06 15:00:05

간단하게 한끼해결! 진짜 맛있게 잘해먹었어요ㅎ 감사합니다!

민영민 2019-03-13 10:24:57

아이들이 아침에 맛있게 먹고 등교했네요 고맙습니다

푸우우르푸으린 2020-02-27 06:39:45

후다닥 금방할 수 있어서 좋은데 맛까지 있네요!!

이쥬영 2020-01-14 10:05:06

집에. 김치볶음이 잇어서. 오분만에 완성햇어요!

총겜충 2019-02-02 12:28:24

시간단축그리고 맛 최고!!!!!완벽그자채!!♥

냐핫네헷 2019-05-25 17:14:42

완전 맛있어요~!! 시간도 오래걸리지 않고!

SooNi 2019-02-03 10:25:21

딸이 너무 좋아해요~~ 한끼로 딱이네요!

깜시지 2018-10-28 08:26:13

간단하고 정말맛있어요 감사합니다

쉐프의 한마디2018-10-28 11:43:13

간단해서 저도 자주 만들어어 먹어요^^후기 감사드립니다

찐쌤 2018-09-03 17:19:44

쵝오예요 애들신랑이맛나다하네요

쉐프의 한마디2018-09-03 17:27:37

어머 넘 맛있겠어요ㅋ저도 또 먹고싶네요^^소중한 후기 넘 감사합니다

ᄉᄅᄒ『냐희』 2019-10-03 21:09:43

너무 맛있었어요!짱(ﾉ≧ڡ≦)｡

yek1 2019-07-17 17:52:46

아이가 아주 좋아하네요^^

큰댕댕이 2019-01-30 17:31:20

혼자 해먹기 딱 좋네요!!!

쉐프의 한마디2019-01-30 18:35:02

네 혼밥으로 딱 이죠 후기 감사합니다^^

밥(메시) 2019-01-02 17:09:04

너무 맛있게 먹었어요!!

쉐프의 한마디2019-01-03 09:25:44

감사합니다^^

주녁09 2018-09-07 18:18:57

맛잇게 해먹었어용

쉐프의 한마디2018-09-07 18:38:14

그러셨어요^^후기 감사합니다

몇분째야 2019-02-25 12:10:38

맛있었어용~

ccchye2 2019-02-17 20:41:44

맛있어요^^

Seonghyeon Lee 2018-11-08 05:30:45

양파에서 단ㅁ물이나와서 김치는 조금 달았어요 그래도 엄청 맛있었어요 ㅎㅎ

쉐프의 한마디2018-11-08 10:05:59

아 그러셨군요^^후기 감사합니다 좋은하루보내세요

신창사랑 2018-10-22 18:35:30

간단하게 했네요 애들도 잘먹네요^^

쉐프의 한마디2018-10-23 22:37:42

간단해서 정말 좋아요^^후기 감사합니다

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