Name: 단백한 오징어튀김, 에어프라이어 오징어튀김
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 오징어 1마리; 빵가루 1컵; 파슬리가루 약간; 튀김가루 100g; 물 1컵

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20,108

다다도맘

단백한 오징어튀김, 에어프라이어 오징어튀김

진짜 에어 프라이 좋아요 ㅋ

자꾸 요리를 하게 되네요

맛있고 간편하니까요

이번엔 오징어를 튀겨보았어요.

진짜 에어 프라이 좋아요 ㅋ

자꾸 요리를 하게 되네요

맛있고 간편하니까요

이번엔 오징어를 튀겨보았어요.

4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

오징어
1마리 구매
빵가루
1컵 구매
파슬리가루
약간 구매

[반죽]

튀김가루
100g 구매
물
1컵 구매

노하우

조리순서Steps

오징어를 깨끗이 씻어서 손질했어요
몸통 껍질은 벗겼으나
머리부분은 귀찮아서 패쓰~~
먹기좋은 크기로 잘라줍니다
작은 사이즈가 좋을것 같아요
에어프라이가 작으니까요 ㅋ

오징어 손질법 레시피

튀김반죽을 만들어요
튀김가루와 물만 있으면 되지요.

빵가루도 준비해줘요.
요기에 파슬리가루도 섞어줬어요.

오징어에 반죽옷을 입혀요.

그리고 빵가루를 앞뒤로 뒹굴뒹굴

그럼 요런상태가 되지요.
에어프라이에 차곡 차곡 넣어주고
돌리면 되지요.

에어프라이어

살짝 기름도 뿌려줬어요.

시험삼아 오징어 튀겨봤는데
그런대로 괜찮네요.
오징어가 다이어트에도 좋은
단백질음식이란거 아시죠?
그냥 소스없이 먹어도 단백하고 좋아요.
다음번엔 제대로 예쁘게 포스팅할께요

오징어튀김 관련 상품

등록일 : 2018-07-17 수정일 : 2018-07-17

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레시피 작성자About the writer

다다도맘

3남매 다다도를 키우는 다다도맘이에요. 요리를 좋아하는 평범한듯 평범하지 않은 아줌마랍니다 ^^

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